Toxemia: detritos coloidais
Avalie se você apresenta sinais de sobrecarga em detritos coloidais (muco, secreções, lipídios), originários sobretudo de uma alimentação muito rica em carboidratos e…
No teclado: o número da resposta, seta esquerda para voltar.
Manter seu equilíbrio
Equilíbrio de carboidratos e lipídios
Mantenha uma ingestão moderada de carboidratos refinados (pão branco, macarrão branco, bolos, produtos de pastelaria) e gorduras saturadas (manteiga, queijo, embutidos). Priorize os cereais semi-integrais, as leguminosas e as boas gorduras (azeite de oliva, abacate, oleaginosas) que não geram sobrecarga coloidal. A regra: não mais de uma fonte de amidos por refeição.
Apoiar o fígado diariamente
O fígado é seu principal emuntório de eliminação dos coloides via bile. Apoie-o diariamente com alimentos hepatoprotetores: alcachofra, rabanete negro, chicória, dente-de-leão em suas saladas. Um suco de limão em água morna pela manhã estimula a secreção biliar e prepara o fígado para a digestão do dia.
Trânsito intestinal regular
Um trânsito diário é essencial para evacuar os coloides excretados pela bile no intestino. Consuma quantidade suficiente de fibras (legumes, frutas, cereais integrais), beba 1,5 litro de água por dia e pratique atividade física regular. A massagem abdominal no sentido dos ponteiros do relógio pela manhã estimula o peristaltismo natural.
O que você pode fazer
Reduzir os amidos refinados
Diminua fortemente o macarrão branco, pão branco, cuscuz, bolos e produtos de pastelaria que são as principais fontes de detritos coloidais. Substitua-os por cereais semi-integrais (arroz meio-integral, trigo sarraceno, quinoa) em quantidade moderada. Elimine os açúcares refinados e os produtos lácteos pasteurizados (leite, iogurte, queijo) que geram muco em excesso.
Drenagem hepatobiliar
A alcachofra (Cynara scolymus) é a colagoga de referência: estimula a produção e excreção da bile, principal veículo de eliminação dos coloides. O rabanete negro (Raphanus niger) é um poderoso colerese que fluidifica a bile espessada. Tome alternadamente: alcachofra em cápsulas ou suco fresco (1 ampola/dia) durante 3 semanas, depois rabanete negro durante 3 semanas.
Reduzir os produtos lácteos
Os produtos lácteos pasteurizados (leite de vaca, iogurte industrial, queijo de massa mole) são considerados pela naturopatia como poderosos geradores de muco coloidal. Reduza-os drasticamente durante 1 mês e observe o efeito em seus sintomas ORL (resfriados, sinusites, tosse). Substitua por leites vegetais (amêndoa, aveia) e queijo de ovelha ou cabra com leite cru, melhor tolerados.
Probióticos e fibras intestinais
Restaure seu trânsito intestinal com fibras solúveis (psílio louro 1 colher de sopa/dia, sementes de linhaça moídas) e probióticos de qualidade (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, mínimo 10 bilhões UFC/dia). Um trânsito diário é indispensável para evacuar os coloides excretados pela bile. Os alimentos lactofermentados (chucrute crua, kefir, miso) apoiam naturalmente o microbiota.
Exercício físico e escovagem a seco
O exercício físico diário (30 min de marcha rápida, bicicleta) estimula a circulação hepatoportal, favorece o peristaltismo intestinal e ativa a eliminação cutânea pela transpiração. A escovagem a seco da pele pela manhã (movimentos circulares em direção ao coração com uma escova de fibras naturais) ativa a circulação linfática e ajuda a pele a eliminar as sobrecargas coloidais.
Alecrim hepatoprotetor
O alecrim (Rosmarinus officinalis) é um poderoso hepatoprotetor e colagogo que apoia as 2 fases de detoxificação hepática. Em chá de ervas (2 xícaras/dia após as refeições) ou em gemmoterapia (macerado de brotos jovens), ele descongestiona o fígado e fluidifica a bile. Associe-o ao desmodium (Desmodium adscendens) se o fígado estiver muito entupido (língua muito carregada, náuseas). As doses ajustam-se com o seu médico ou o seu naturopata, ainda mais se já toma um tratamento.
O que você pode fazer
Faça o ponto com o seu médico
Resfriados e sinusites que voltam, cistos, uma pele que muda de repente: são sinais a mostrar ao seu médico antes de qualquer cura. Só ele pode afastar uma causa que exige tratamento. A drenagem vem depois, e nada o impede de levar os dois juntos.
Apoiar o fígado e a bílis
Seu fígado é a prioridade absoluta. Realize uma cura hepatobiliar de 6 semanas: alcachofra (colagoga) pela manhã, rabanete negro (colerese) ao meio-dia, alecrim (hepatoprotetor) à noite, em chás de ervas ou cápsulas. O desmodium (Desmodium adscendens) em ampolas protege e regenera as células hepáticas. Se a sobrecarga é antiga, uma drenagem progressiva em 3 meses é preferível para evitar uma crise curativa muito violenta.
Reforma alimentar anti-coloidal rigorosa
Elimine durante pelo menos 2 meses: todos os produtos lácteos pasteurizados de vaca, os amidos refinados (pão branco, macarrão, cuscuz, bolos), os açúcares adicionados, as frituras e as gorduras saturadas. Substitua por legumes variados a cada refeição (50% do prato), cereais sem glúten (arroz meio-integral, trigo sarraceno, quinoa), proteínas magras e boas gorduras (azeite de oliva, óleo de colza, abacate).
Drenagem intestinal e probióticos
Restaure um trânsito diário com psílio louro (2 colheres de sopa/dia em um grande copo de água), sementes de linhaça moídas e legumes ricos em fibras. Faça uma cura de probióticos (cepas Lactobacillus e Bifidobacterium) durante 2 meses, cuja dose se ajusta com o seu médico ou o seu naturopata.
Monodieta semanal
Pratique uma monodieta de um dia por semana (compota de maçã, arroz meio-integral, ou suco de legumes frescos de acordo com a estação) para colocar o sistema digestivo em repouso e permitir que o fígado recupere seu trabalho de detoxificação. Esta prática ancestral em naturopatia acelera consideravelmente a eliminação dos coloides ao reduzir temporariamente a produção de novos detritos.
Consulta naturopática recomendada
Uma pontuação tão elevada necessita acompanhamento profissional. Um naturopata avaliará sua força vital antes de prescrever uma drenagem, pois uma detoxificação muito intensa em um organismo enfraquecido pode provocar uma crise curativa (piora temporária dos sintomas). Ele adaptará o protocolo a sua constituição e monitorará os sinais de eliminação para ajustar o ritmo da drenagem.
Atividade física e respiração profunda
O exercício físico diário (40 min no mínimo) é indispensável para estimular a circulação hepatoportal, ativar o peristaltismo intestinal e favorecer a expectoração brônquica. A respiração abdominal profunda (10 min manhã e noite) mobiliza o diafragma que massageia o fígado e os intestinos, facilitando a excreção biliar. Yoga, qi gong e marcha rápida na natureza são particularmente adequados.
Le Cabinet
A carta de sexta-feira de manhã. Um tema de terreno, com fontes, sem atalhos.
Cancelar com um clique. Os teus dados são tratados de acordo com a nossa política de privacidade.
Testes relacionados
Este resultado é uma autoavaliação naturopática com fins educativos. Não constitui um diagnóstico nem um conselho médico e não substitui uma consulta. Só um profissional de saúde pode confirmar ou excluir um distúrbio. Em caso de sintomas persistentes, gravidez, amamentação ou tratamento em curso, fale com o seu médico antes de qualquer suplementação ou toma de plantas, e nunca interrompa um tratamento sem parecer médico.
Como ler este teste
Avalie se você apresenta sinais de sobrecarga em detritos coloidais (muco, secreções, lipídios), originários sobretudo de uma alimentação muito rica em carboidratos e lipídios.
Este teste avalia sua carga de detritos coloidais, o que se chama de colas. Os coloides são detritos mucosos originários principalmente do excesso de carboidratos e lipídios. Eles entopem as vias respiratórias, ORL e cutâneas, manifestando-se por mucosidades, escoamentos e erupções não inflamatórias.
Pontos fortes
- Abordagem naturopática do terreno e da toxemia
- Identificação do tipo de sobrecarga dominante (coloidal vs cristaloidal)
- Orienta as curas de detoxificação direcionadas
Limites
- Conceito naturopático não reconhecido pela medicina convencional
- Autoavaliação subjetiva dos sintomas
- Os sintomas podem ter múltiplas causas