Micronutrition

52 Artikel in dieser Kategorie

Aminosäuren und Schilddrüsenreparatur: die 5 Bausteine, die du vergisst

Die 5 essentiellen Aminosäuren für die Schilddrüse: Tyrosin, Glutamin, Carnitin, Methionin und Tryptophan. Rolle, Dosierung und Nahrungsquellen.

20 mars 2026

Micronutrition

Acetylcholin: der vergessene Neurotransmitter deines Gedächtnisses

Acetylcholinmangel: Ursachen, Symptome (Gedächtnis, Kreativität, Muskeltonus), Synthesekofaktoren, Nahrungsquellen und Protokoll.

18 mars 2026

Micronutrition

Oxidativer Gleichgewichtszustand: Der Test von Dr. Brack zur Messung Deines oxidativen Stresses

Oxidativer Stress und antioxidative Abwehr nach Dr. Brack: freie Radikale, Aggressoren, endogene Abwehrmechanismen und naturheilkundliches antioxidatives Protokoll.

18 mars 2026

Micronutrition

Dopamin: wenn die Motivation grundlos erlischt

Dopaminmangel: Ursachen, Symptome (Müdigkeit, Prokrastination, Suchtverhalten), Synthesekofaktoren, Nahrungsquellen und naturheilkundliches Protokoll.

18 mars 2026

Micronutrition

GABA: Der Neurotransmitter der Ruhe, den du verloren hast

GABA-Mangel: Ursachen, Symptome (Angst, Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Muskelverspannung), Synthesekofaktoren und naturheilkundliches Protokoll.

18 mars 2026

Micronutrition

Hyperinsulinismus: Wenn überschüssiges Insulin dick macht und ermüdet

Überschüssiges Insulin und Insulinresistenz: Ursachen, Symptome (Bauchfett, Zuckerhunger, postprandiale Müdigkeit), Folgen.

18 mars 2026

Micronutrition

Hypoinsulinismus: wenn die Bauchspeicheldrüse nicht mehr mithalten kann

Insulinmangel: Ursachen, Symptome (Gewichtsverlust, Durst, Müdigkeit, instabile Blutglukose), Verbindung zum Diabetes und naturheilkundliches Unterstützungsprotokoll.

18 mars 2026

Micronutrition

Oxidativer Ausgleich nach Marchesseau: Freie Radikale, Alterung und antioxidative Abwehrsysteme

Redox-Fragebogen nach Marchesseau: oxidativer Stress, freie Radikale, beschleunigte Alterung, Altersflecken, ergraute Haare.

18 mars 2026

Micronutrition

Eisen: Die stille Mangelerscheinung, die deinen Körper erschöpft

Eisenmangel: Ursachen für Absorption und Verlust, optimales vs. normales Ferritin, Hepcidin, Nahrungsquellen häminisch vs. nicht-häminisch, Antagonisten.

17 mars 2026

Micronutrition

Omega-6 (GLA): Das vergessene Entzündungshemmer in Nachtkerzen- und Borretschölen

GLA-Mangel: Ursachen, Delta-6-Desaturase, prämenstruelles Syndrom, atopisches Ekzem, Nachtkerze vs. Borretsch, Omega-6/Omega-3-Verhältnis, Nahrungsquellen und.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin A (Retinol): Sehvermögen, Immunität und Zellenerneuerung

Vitamin-A-Mangel: Ursachen, Nachtblindheit, Xerophthalmie, Immunität, trockene Haut, Retinol vs. Beta-Carotin, Nahrungsquellen, Antagonisten und Protokoll.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B1 (Thiamin): Der Funke deiner Energie und deines Gehirns

Vitamin-B1-Mangel: Ursachen, neurologische und kardiale Symptome, Nahrungsquellen, unbekannte Antagonisten, Nahrungsergänzungsmittel und Protokoll.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B12 (Cobalamin): Methylierung, Neurologie und perniziöse Anämie

Vitamin-B12-Mangel: gastrointestinale Ursachen, irreversible neurologische Schäden, Methylcobalamin vs. Cyanocobalamin, Intrinsic Factor.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B2 (Riboflavin): Deine Mitochondrien laufen nicht ohne sie

Vitamin-B2-Mangel: Ursachen, Mund- und Augensymptome, Cofaktor des mitochondrialen FAD, Lebensmittelquellen, Antagonisten und Protokoll.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B3 (Niacin): das NAD+-Treibstoff jeder deiner Zellen

Vitamin-B3-Mangel: Ursachen, Pellagra der 3D, NAD+ und Sirtuine, Nahrungsquellen, Tryptophan, Antagonisten und Supplementierungsprotokoll.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B5 (Pantothensäure): das Vitamin deiner Nebennieren und des Coenzyms A

Vitamin-B5-Mangel: Ursachen, Nebennierenermüdung, Rolle des Coenzyms A im Energiestoffwechsel, Nahrungsquellen, Antagonisten und.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B8 (Biotin): Haare, Haut und Blutzucker in einem Molekül

Biotinmangel: Ursachen, Haarausfall, Dermatitis, Rolle in Carboxylasen, Nahrungsquellen, Avidin, Antagonisten und Protokoll.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B9 (Folate): Methylation, Schwangerschaft und Homocystein

Folatmangel: Ursachen, Rolle bei Methylation und Neuralrohr, MTHFR, Nahrungsquellen, Arzneimittelantagonisten und Methylfolat-Protokoll.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin C: Immunität, Kollagen und antioxidativer Schutz

Vitamin-C-Mangel: moderner Skorbut, Kollagensynthese, Glutathion-Recycling, Nahrungsquellen, Antagonisten und Hochdosis-Protokoll vs.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin E (Tocopherol): Hüterin der Membranen und der Fruchtbarkeit

Vitamin-E-Mangel: Ursachen, membranärer oxidativer Stress, Fruchtbarkeit, Neuropathie, Alpha-Tocopherol vs. Gamma-Tocopherol, Nahrungsquellen.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamin K: Blutgerinnung, feste Knochen und flexible Arterien

Vitamin-K-Mangel: Ursachen, Blutgerinnung, Osteoporose, Arterienverkalkung, K1 vs K2 MK-7, Osteocalcin, MGP, Nahrungsquellen, Antagonisten.

17 mars 2026

Micronutrition

Alzheimer, die metabolische Krankheit, die du 20 Jahre vorher verhindern kannst

Prof. Castronovo widerlegt den Mythos der genetischen Unausweichlichkeit von Alzheimer und enthüllt die metabolischen Mechanismen, Amyloid-Plaques, Tau-Protein, ApoE4.

12 mars 2026

Micronutrition

Mikronährstoffbilanz: Die 7 Analysen, die dein Arzt nie verschreibt

Dr. Anne Lucas unterrichtet im DU MAPS die 7 Säulen der Ernährungsmedizin und funktionellen Medizin. Ein ausgebildeter Naturheilkundler entschlüsselt die biologischen Analysen.

12 mars 2026

Micronutrition

Krebs und Ernährung, was Mikronährstoffwissenschaft in der Gleichung ändert

Prof. Castronovo stellt Krebs als eine zu 90-95% vermeidbare Stoffwechselkrankheit dar, molekulare Mechanismen, Rolle der Ernährung (35% der Krebserkrankungen).

12 mars 2026

Micronutrition

Elektrolyte: Warum Wasser allein nicht ausreicht, wenn du erschöpft bist

Nebennierenermüdung verursacht einen Natriumverlust. Mehr Wasser zu trinken verschlimmert das Problem. Erfahre, wie du deine Elektrolyte auf natürliche Weise wiederherstellst.

12 mars 2026

Micronutrition

Exposom: Warum dein Körper ein Schwamm für Schadstoffe ist (und wie man ihn ausdrückt)

Das Exposom umfasst alle chemischen Expositionen von der Empfängnis bis zum Tod. Ein Toxikologe der Paris Descartes entschlüsselt Endokrinschadstoffe.

12 mars 2026

Micronutrition

Niedriges Ferritin und Haarausfall: der Zusammenhang, den dein Arzt übersieht

Dein Ferritin ist normal, aber deine Haare fallen aus? Entdecke, warum dieser Schlüsselmarker selten gemessen wird und wie du deine Eisenspeicher wiederherstellen kannst.

12 mars 2026

Micronutrition

Myo-Inositol: Stimmung, Blutzucker und Eierstöcke in einem Molekül

Myo-Inositol reguliert Insulin, Serotonin und die Schilddrüse. Entdecke dieses Pseudo-Vitamin, das bei PCOS und Angststörungen ein Game-Changer ist.

12 mars 2026

Micronutrition

Magnesium: das Mineral, das 75% der Franzosen in unzureichender Menge haben

Magnesiummangel: Ursachen, Stress-Magnesium-Teufelskreis, bioverfügbare Formen, Bisglyzinat vs. Oxid, Nahrungsquellen, Antagonisten und.

12 mars 2026

Micronutrition

Magnesium: Warum deine Schilddrüse, dein Schlaf und dein Stress davon abhängen

Magnesium ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Entdecke, warum es das erste Nahrungsergänzungsmittel ist, das man einnehmen sollte, und wie du die richtige Form wählst.

12 mars 2026

Micronutrition

Medikamente und Mängel: Wenn deine Behandlung dir deine Nährstoffe stiehlt

128 000 Krankenhausaufenthalte pro Jahr wegen Iatrogenie in Frankreich. Statine, PPI, Pille, Metformin, Paracetamol: ein in DU MAPS geschulter Naturheilkundler entschlüsselt die.

12 mars 2026

Micronutrition

NAC und Glutathion: der Schutzschild, den niemand verschreibt

NAC ist der Vorläufer von Glutathion, dem wichtigsten Antioxidans des Körpers. Entdecke, warum es bei Autoimmunerkrankungen unverzichtbar ist und wie du es sicher anwendest.

12 mars 2026

Micronutrition

Oxidativer Stress: Deine Zellen rosten (und die Antioxidantien aus dem Supermarkt ändern daran nichts)

10 % der Elektronen deiner Mitochondrien fallen ab und erzeugen freie Radikale. Verstehe oxidativen Stress, die SOD-GPx-Katalase-Triade, die Rolle des.

12 mars 2026

Micronutrition

Vitamin B6 (P5P): Gehirn, Darm und Hormone in einem Molekül

Vitamin-B6-Mangel: Ursachen, Pyrrolurie, P5P vs. Pyridoxin, Rolle in 140 enzymatischen Reaktionen, Nahrungsquellen, Arzneimittelantagonisten und.

12 mars 2026

Micronutrition

Vitamin D: Das Sonnenhormon, das niemand richtig dosiert

Vitamin-D-Mangel: Ursachen, Sonnenhormon, VDR und 200 Gene, Autoimmunität, Krebs, D3 vs D2, optimale Normen vs Labornormen, Quellen.

12 mars 2026

Micronutrition

Gehirn und Kognition: Was dir die Neurobiologie über den Schutz deiner Neuronen beibringt

Ein in funktioneller Neurobiologie ausgebildeter Naturopath erklärt, wie deine Neuronen kommunizieren, warum Myelin, axonaler Transport und Zellen wichtig sind.

11 mars 2026

Micronutrition

Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Die wahren Schuldigen, nach denen dein Kardiologe nicht sucht

Ein auf Funktionsmedizin spezialisierter Kardiologe demontiert den Mythos des schuldigen Cholesterins und enthüllt die echten Mechanismen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

11 mars 2026

Micronutrition

Depression und Neurotransmitter: Mikroernährung ändert alles

Dopamin, Serotonin, GABA, Darmentzündung: Ein Naturheilkundler entschlüsselt die biochemischen Grundlagen der Depression und die Hebel zum Handeln.

11 mars 2026

Micronutrition

Epigenetik und Ernährung: Was du isst programmiert deine Gene neu

Methylierung, Histone, Methylgruppen-Donoren (B9, B12, Zink): Wie deine Ernährung die Genexpression verändert, ohne die DNA zu berühren.

11 mars 2026

Micronutrition

Omega-3 und Membranfluidität: warum deine Zellen nicht mehr kommunizieren

Omega-3-Mangel: Ursachen, Membranfluidität, Omega-6/Omega-3-Verhältnis, EPA vs. DHA, Resolvine, Erythrozyten-Index, marine Quellen, Antagonisten und.

11 mars 2026

Micronutrition

Zellalterung: Mitochondrien, Glykation und Sirtuine

Mitochondrialer oxidativer Stress, Proteinglykation (AGE), Sirtuine und NAD: Die 4 Schlüsselnährstoffe zur Verlangsamung deiner biologischen Uhr.

11 mars 2026

Micronutrition

Carnitin und Schilddrüse: das Molekül, das niemand dosiert

Carnitin transportiert Fettsäuren in deine Mitochondrien. In Hypothyreose verarmt, schützend in Hyperthyreose: das fehlende Glied deiner Müdigkeit.

10 mars 2026

Micronutrition

Schilddrüse und Verdauung : der Teufelskreis, den man dir nicht erklärt

Hypothyreose und Verdauung : der Teufelskreis Hypochlorhydrie, Malabsorption, Verstopfung. 10 konkrete Strategien, um daraus auszubrechen.

10 mars 2026

Micronutrition

Hypothyreose ist ein Symptom, keine Diagnose

Nach mehr als 300 Schilddrüsenkonsultationen eine Gewissheit: Hypothyreose verbirgt immer eine Ursache dahinter.

10 mars 2026

Micronutrition

Hertoghe-Diät: das Ernährungsprotokoll, das deine Schilddrüse optimiert

Dr. Hertoghe hat die Auswirkungen der Ernährung auf die Schilddrüse dokumentiert. Koffein, Kasein, Eisen, Hashimoto-Protokoll: alle Referenztabellen.

10 mars 2026

Micronutrition

Stress, Cortisol und Schilddrüse: warum die Reihenfolge wirklich zählt

Erschöpfte Nebennieren, reverses T3, Pregnenolon-Diebstahl: warum man immer die Nebennieren VOR der Schilddrüse behandeln muss. Ein Naturheilpraktiker erklärt.

10 mars 2026

Micronutrition

Schilddrüse und Leber: Das Duo, das du ignorierst und das alles erklärt

Die Leber wandelt 60% deines T4 in T3 um. Cholesterin, Statine, Östrogene, Steatose: Die bidirektionale Leber-Schilddrüsen-Beziehung, die dein Arzt nicht sieht.

10 mars 2026

Micronutrition

Schilddrüse und Gewicht: Warum du nicht abnimmst, obwohl alles

Alpha-/Beta-Rezeptoren, Insulin, Östrogene, Leber: Verstehe endlich, warum deine Schilddrüse dich zum Speichern bringt und wie du es freischaltest.

10 mars 2026

Micronutrition

Anämie: Die tieferen Ursachen verstehen und natürlich handeln

Anämie: Ein Naturheilkundler erklärt die tieferen Ursachen (Eisenstoffwechsel, Hepcidin, Entzündung, Darm) und wirksame natürliche Lösungen.

4 mars 2026

Micronutrition

Schilddrüse: die 7 Nährstoffe, die dein Endokrinologe niemals dosiert

Schilddrüse: entdecke die 7 essentiellen Nährstoffe für die T4→T3-Umwandlung, die 4-Achsen-Strategie und die vollständige Untersuchung, die du fordern solltest. Über 300 Konsultationen.

3 mars 2026

Micronutrition

Zink: Warum du wahrscheinlich einen Mangel hast (und was du tun kannst)

Zink: 30 % der Franzosen haben einen Mangel. Entdecke die klinischen Zeichen, die 6 versteckten Diebe und natürliche Lösungen, um deine Konstitution zu verbessern.

3 mars 2026

Micronutrition

Serotonin: wie man sie ohne Antidepressiva herstellt

Serotonin: verstehen Sie die Synthesekette, die 7 Zeichen eines Mangels und wie Sie natürlich mit Griffonia und Darmgesundheit handeln.

2 mars 2026