Toxämie: Säureabfälle
Bewerte, ob du Anzeichen für eine Überlastung mit Säureabfällen (Harnsäure, Milchsäure, Oxalsäure) aufweist, die vor allem aus einem Übermaß an Proteinen,…
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Dein Gleichgewicht halten
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Trink 1,5 bis 2 Liter schwach mineralisiertes Wasser pro Tag, um eine gute Nierenfiltration der Säuren aufrechtzuerhalten. Die Nieren sind dein Hauptausscheidungsorgan für kristalline Abfallstoffe. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verdünnt Harnsäure im Urin und verhindert die Bildung von Nierensteinen (Calciumoxalate, Urate).
Mäßigung bei tierischen Proteinen
Halte einen angemessenen Gehalt an tierischen Proteinen (rotes Fleisch maximal 2x pro Woche, gelegentlich Wurst), da ihr Katabolismus die wichtigsten kristallinen Säuren erzeugt: Harnsäure (Purine), Schwefelsäure und Phosphorsäure (schwefelhaltige Aminosäuren). Pflanzliche Proteine (Hülsenfrüchte, Ölsamen) sind weniger säuernd.
Regelmäßige Bewegung und Transpiration
Übe tägliche, moderate körperliche Aktivität aus, die zum Schwitzen führt (zügiges Gehen, Radfahren, Schwimmen), um die Schweißdrüsen als zweites Ausscheidungsorgan für Säuren zu aktivieren. Transpiration führt flüchtige Säuren und überschüssige Mineralsalze aus und entlastet die Nierenfunktion.
Was du tun kannst
Purinquellen reduzieren
Reduziere stark purinreiche Lebensmittel, die Harnsäure erzeugen: Innereien (Leber, Nieren), rotes Fleisch, Wild, Wurstwaren, Meeresfrüchte, Sardinen, Anchovis. Ersetze durch weniger säuerliche Proteine: weißer Fisch, Bio-Geflügel in gemäßigten Mengen, Eier, gut gekochte Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen), die Proteine ohne Überbelastung durch Purine liefern.
Säuernde Stimulanzien entfernen
Kaffee ist ein starker Säurebildner, der die Nieren mit Harnsäure überbelastet und die Nebenniere stimuliert (Kortisolproduktion, das säuerlich wirkt). Reduziere auf maximal 1 Tasse pro Tag, dann ersetze durch grünen Tee (weniger säuernd, reich an Antioxidantien). Vermeide Alkohol für mindestens 1 Monat: Ethanol erzeugt Acetaldehyd, eine Säure, die die Entgiftungskapazität der Leber monopolisiert.
Nierendrainagen durch Pflanzen
Die Birke (Betula pendula) als Tee oder frischer Saft ist das Referenz-Nierenentwässerungsmittel in der Naturheilkunde für die Eliminierung kristalliner Säuren. Behaarte Habichtskraut (Hieracium pilosella) ist ein starkes Diuretikum, das die Urinmenge verdoppelt und die Ausscheidung von Harnsäure beschleunigt. Nimm täglich 2 bis 3 Tassen Tee für 3 Wochen, wechsele zwischen diesen beiden Pflanzen.
Schweißdrüsen aktivieren
Die Haut ist das zweite Ausscheidungsorgan für Säureeliminierung. Stimuliere die Transpiration durch warme Bäder (38-40 Grad, 20 Minuten), Sauna (1 bis 2 Sitzungen pro Woche) oder regelmäßige körperliche Bewegung, die zum Schwitzen führt. Trockenbürsten der Haut morgens (kreisförmige Bewegungen zum Herzen hin) aktiviert die Hautmikrozirkulation und erleichtert die Eliminierung von Säuretoxinen.
Mit grünem Gemüse alkalisieren
Erhöhe erheblich deinen Konsum von grünem Gemüse bei jeder Mahlzeit: Spinat, Brokkoli, grüne Bohnen, Zucchini, Lauch, grüne Salate. Sie liefern alkalische Mineralsalze (Kalium, Magnesium, Kalzium) in Form von Citraten und Malaten, die zirkulierende Säuren direkt neutralisieren. Gedämpfte Kartoffeln gehören zu den am meisten alkalisierenden Lebensmitteln.
Entzündungshemmende Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) als Knospenauszug (Gemmotherapie) ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das Gelenkschmerzen durch Säureablagerungen lindert. Nimm täglich Glyzerinauszug morgens auf nüchternen Magen für 3 Monate. Es stimuliert auch die Nebennieren und fördert die renale Eliminierung von Harnsäure. Die Dosierungen werden mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder deiner Naturheilpraxis festgelegt, erst recht wenn du bereits ein Medikament einnimmst.
Was du tun kannst
Strenge antiazidue Ernährungsumstellung
Mindesens 3 Monate lang eine vorwiegend pflanzliche Ernährung: 80 Prozent Gemüse (gekocht und roh), reife Früchte, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kürbisgewächse. Reduziere tierische Proteine auf 3 Mahlzeiten pro Woche (weißer Fisch, Bio-Geflügel). Entferne vollständig: rotes Fleisch, Wurstwaren, Innereien, Kaffee, Alkohol, raffinierte Zucker, Limonaden, hochverarbeitete Lebensmittel. Dies sind die Hauptquellen kristalliner Säureabfälle.
Birke und Habichtskraut als Kur
Stimuliere die Nierenentwässerung durch eine intensive 6-Wochen-Kur: Birke (Betula pendula) als Dekokt oder frischer Saft morgens (drainiert Harnsäure und Steine), Behaarte Habichtskraut (Hieracium pilosella) als Infusion am Nachmittag (verdoppelt die Urinmenge). Füge Goldrute (Solidago virgaurea) hinzu, wenn Harnwegsinfektionen häufig sind, da sie sowohl diuretisch als auch harntraktantiseptisch wirkt.
Dringende Remineralisierung
Deine Mineralspeicher sind wahrscheinlich aufgebraucht. Nimm täglich: Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Lithothamnium (für Kalzium und Spurenelemente), organisches Silizium (für Nägel und Gelenke). Ackerschachtelhalm als Dekokt (reich an Silizium) und Brennnessel in Kapseln (reich an Eisen und Mineralen) ergänzen diese Remineralisierung über 3 Monate. Die Dosierungen werden mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder deiner Naturheilpraxis festgelegt, erst recht wenn du bereits ein Medikament einnimmst.
Den Körper schwitzen lassen
Die Schweißhaut ist dein zweiter Säureelimierungsweg und muss intensiv aktiviert werden. Praktiziere 2 bis 3 Saunas oder Dampfbäder pro Woche, ergänzt durch hypertherme Bäder (warmes Wasser 38-40 Grad, 20 Min) an den anderen Tagen. Tägliche moderate körperliche Aktivität (zügiges Gehen, Radfahren), die zum Schwitzen führt, ist notwendig. Morgens und abends Trockenbürsten stimulieren die Hautmikrozirkulation.
Naturheilkundliche Beratung unerlässlich
Ein so hoher Score erfordert professionelle Begleitung. Ein Naturheilkundler bewertet deine Konstitution (sanguinisch, biliös, nervös, lymphatisch), deinen Temperament und deine Lebensenergie, um das Entwässerungsprotokoll anzupassen. Er kann auch eine Urinanalyse (24-Stunden-pH, Harnsäure, Oxalate) anordnen und die Nierenfunktion überprüfen, bevor die Entwässerung intensiviert wird.
Stressmanagement und Milchsäure
Chronischer Stress produziert durch dauerhafte Muskelkontraktion und beschleunigten Zellkatabolismus übermäßig Milchsäure. Kohärenz-Kardiologie (3x 5 Minuten täglich), sanftes Yoga und tägliches Dehnen reduzieren die Milchsäureproduktion. Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel hilft, Muskelverspannungen zu lindern und die durch Stress verursachte Säureproduktion zu reduzieren.
Le Cabinet
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Dieses Ergebnis ist eine naturheilkundliche Selbsteinschätzung zu Bildungszwecken. Es ist weder eine Diagnose noch eine ärztliche Beratung und ersetzt keine Konsultation. Nur eine medizinische Fachperson kann eine Störung bestätigen oder ausschließen. Bei anhaltenden Beschwerden, in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei laufender Behandlung sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du Nahrungsergänzungsmittel oder Pflanzen einnimmst, und setze eine Behandlung niemals ohne ärztlichen Rat ab.
So liest du diesen Test
Bewerte, ob du Anzeichen für eine Überlastung mit Säureabfällen (Harnsäure, Milchsäure, Oxalsäure) aufweist, die vor allem aus einem Übermaß an Proteinen, raffinierten Zuckern und Stimulanzien stammen.
Dieser Fragebogen bewertet dein Niveau der Überlastung mit Säureabfällen (Kristallen). Kristalle sind reizende Abfallstoffe, die hauptsächlich aus dem Übermaß an tierischen Proteinen und Purinen entstehen. Sie lagern sich in den Gelenken, Nieren und im Bindegewebe ab und verursachen entzündliche Schmerzen, Steine und Rheuma.
Stärken
- Unterscheidung zwischen Säure- und Kolloidüberlastung zur Ausrichtung der Kur
- Bewertung des entzündlichen und rheumatischen Terrains
- Richtet sich auf die zu stimulierenden Ausscheidungsorgane (Nieren, Schweißdrüsen)
Grenzen
- Naturheilkundliches Konzept, das von der konventionellen Medizin nicht anerkannt wird
- Subjektive Selbstbewertung der Symptome
- Symptome können mehrere Ursachen haben

