Micronutrition

52 articols in questa categoria

Aminoacidi e riparazione tiroidea: i 5 mattoni che dimentichi

I 5 aminoacidi essenziali per la tiroide: tirosina, glutammina, carnitina, metionina e triptofano. Ruolo, dosaggio e fonti alimentari.

20 mars 2026

Micronutrition

Acetilcolina : il neurotrasmettitore dimenticato della tua memoria

Carenza di acetilcolina : cause, sintomi (memoria, creatività, tono muscolare), cofattori di sintesi, fonti alimentari e protocollo.

18 mars 2026

Micronutrition

Equilibrio ossidativo: il test del Dr Brack per misurare il tuo stress ossidativo

Stress ossidativo e difese antiossidanti secondo il Dr Brack: radicali liberi, aggressori, difese endogene e protocollo antiossidante naturopatico.

18 mars 2026

Micronutrition

Dopamina: quando la motivazione scompare senza motivo

Carenza di dopamina: cause, sintomi (affaticamento, procrastinazione, dipendenze), cofattori di sintesi, fonti alimentari e protocollo naturopatico.

18 mars 2026

Micronutrition

GABA: il neurotrasmettitore della calma che hai perso

Carenza di GABA: cause, sintomi (ansia, insonnia, palpitazioni, tensione muscolare), cofattori di sintesi e protocollo naturopatico per.

18 mars 2026

Micronutrition

Iperinsulinismo : quando l'eccesso di insulina causa aumento di peso e affaticamento

Eccesso di insulina e resistenza all'insulina : cause, sintomi (grasso addominale, compulsioni di zucchero, affaticamento postprandiale), conseguenze.

18 mars 2026

Micronutrition

Ipoinsulinismo : quando il pancreas non regge più

Carenza di insulina : cause, sintomi (dimagrimento, sete, affaticamento, glicemia instabile), legame con il diabete e protocollo naturopatico di supporto.

18 mars 2026

Micronutrition

Equilibrio ossidativo di Marchesseau: radicali liberi, invecchiamento e difese antiossidanti

Questionario di ossido-riduzione di Marchesseau: stress ossidativo, radicali liberi, invecchiamento accelerato, macchie senili, capelli bianchi.

18 mars 2026

Micronutrition

Ferro: la carenza silenziosa che esaurisce il tuo corpo

Carenza di ferro: cause di assorbimento e perdita, ferritina ottimale vs normale, epcidin, fonti alimentari eminiche vs non-eminiche, antagonisti.

17 mars 2026

Micronutrition

Omega-6 (GLA): l'antinfiammatorio dimenticato degli oli di enotera e borragine

Carenza di GLA: cause, delta-6-desaturasi, sindrome premestruale, eczema atopico, enotera vs borragine, rapporto omega-6/omega-3, fonti alimentari e.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina A (retinolo) : visione, immunità e rinnovamento cellulare

Carenza di vitamina A : cause, emeralopia, xeroftalmia, immunità, pelle secca, retinolo vs beta-carotene, fonti alimentari, antagonisti e protocollo.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B1 (tiamina): la scintilla della tua energia e del tuo cervello

Carenza di vitamina B1: cause, sintomi neurologici e cardiaci, fonti alimentari, antagonisti sconosciuti, integratori e protocollo.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B12 (cobalamina): metilazione, neurologia e anemia perniciosa

Carenza di vitamina B12: cause gastro-intestinali, danni neurologici irreversibili, metilcobalamina vs cianocobalamina, fattore intrinseco.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B2 (riboflavina): i tuoi mitocondri non funzionano senza di essa

Carenza di vitamina B2: cause, sintomi orali e oculari, cofattore del FAD mitocondriale, fonti alimentari, antagonisti e protocollo di.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B3 (niacina): il carburante NAD+ di ogni tua cellula

Carenza di vitamina B3: cause, pellagra dei 3D, NAD+ e sirtuine, fonti alimentari, triptofano, antagonisti e protocollo di integrazione.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B5 (acido pantotenico): la vitamina delle tue ghiandole surrenali e del coenzima A

Carenza di vitamina B5: cause, stanchezza surrenale, ruolo del coenzima A nel metabolismo energetico, fonti alimentari, antagonisti e.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B8 (biotina) : capelli, pelle e glicemia in una molecola

Carenza di biotina : cause, caduta di capelli, dermatite, ruolo nelle carbossilasi, fonti alimentari, avidina, antagonisti e protocollo di.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B9 (folati): metilazione, gravidanza e omocisteina

Carenza di folati: cause, ruolo nella metilazione e nel tubo neurale, MTHFR, fonti alimentari, antagonisti farmacologici e protocollo metilfolato.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina C : immunità, collagene e scudo antiossidante

Carenza di vitamina C : scorbuto moderno, sintesi del collagene, riciclaggio del glutatione, fonti alimentari, antagonisti e protocollo ad alta dose vs.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina E (tocoferolo) : custode delle membrane e della fertilità

Carenza di vitamina E : cause, stress ossidativo membranare, fertilità, neuropatia, alfa-tocoferolo vs gamma-tocoferolo, fonti alimentari.

17 mars 2026

Micronutrition

Vitamina K: coagulazione, ossa solide e arterie flessibili

Carenza di vitamina K: cause, coagulazione, osteoporosi, calcificazione arteriosa, K1 vs K2 MK-7, osteocalcina, MGP, fonti alimentari, antagonisti.

17 mars 2026

Micronutrition

Alzheimer, la malattia metabolica che puoi prevenire 20 anni prima

Il Prof. Castronovo smonta il mito della fatalità genetica dell'Alzheimer e rivela i meccanismi metabolici, placche amiloidi, proteina tau, ApoE4.

12 mars 2026

Micronutrition

Bilancio di micronutrizione: le 7 analisi che il tuo medico non prescrive mai

La Dr Anne Lucas insegna al DU MAPS i 7 pilastri della medicina nutrizionale e funzionale. Un naturopata formato decodifica le analisi biologiche.

12 mars 2026

Micronutrition

Cancro e alimentazione: cosa cambia la micronutrizione nell'equazione

Il Prof. Castronovo presenta il cancro come una malattia metabolica evitabile al 90-95%, meccanismi molecolari, ruolo dell'alimentazione (35% dei cancri).

12 mars 2026

Micronutrition

Elettroliti: perché bere solo acqua non basta quando sei esausto

L'affaticamento surrenalico causa una perdita di sodio. Bere più acqua aggrava il problema. Scopri come ripristinare i tuoi elettroliti naturalmente.

12 mars 2026

Micronutrition

Esposoma: perché il tuo corpo è una spugna di inquinanti (e come strizzarlo)

L'esposoma raggruppa tutte le esposizioni chimiche subite dal concepimento alla morte. Un tossicologo di Paris Descartes decifra i perturbatori endocrini.

12 mars 2026

Micronutrition

Ferritina bassa e caduta di capelli: il collegamento che il tuo medico ignora

La tua ferritina è normale ma i tuoi capelli cadono? Scopri perché questo marcatore chiave è raramente dosato e come ripristinare le tue riserve di ferro.

12 mars 2026

Micronutrition

Mio-inositolo : umore, glicemia e ovaie in una molecola

Il mio-inositolo regola l'insulina, la serotonina e la tiroide. Scopri questo pseudo-vitamina che cambia le carte in tavola nella PCOS e nell'ansia.

12 mars 2026

Micronutrition

Magnesio : il minerale di cui il 75% degli italiani non ha una quantità sufficiente

Carenza di magnesio : cause, circolo vizioso stress-magnesio, forme biodisponibili, bisglicinato vs ossido, fonti alimentari, antagonisti e.

12 mars 2026

Micronutrition

Magnesio: perché la tua tiroide, il tuo sonno e lo stress dipendono da esso

Il magnesio interviene in più di 300 reazioni enzimatiche. Scopri perché è il primo integratore da assumere e come scegliere la forma giusta.

12 mars 2026

Micronutrition

Farmaci e carenze: quando il tuo trattamento ti ruba i nutrienti

128 000 ospedalizzazioni all'anno per iatrogenia in Francia. Statine, IPP, pillola, metformina, paracetamolo: un naturopata formato al DU MAPS decodifica.

12 mars 2026

Micronutrition

NAC e glutatione: lo scudo che nessuno prescrive

Il NAC è il precursore del glutatione, antiossidante principale del corpo. Scopri perché è essenziale nell'autoimmunità e come utilizzarlo senza rischi.

12 mars 2026

Micronutrition

Stress ossidativo: le tue cellule si arrugginiscono (e gli antiossidanti del supermercato non cambiano nulla)

Il 10% degli elettroni dei tuoi mitocondri cade e crea radicali liberi. Comprendi lo stress ossidativo, la triade SOD-GPx-catalasi, il ruolo del.

12 mars 2026

Micronutrition

Vitamina B6 (P5P) : cervello, intestino e ormoni in una molecola

Carenza di vitamina B6 : cause, pirroluria, P5P vs piridossina, ruolo in 140 reazioni enzimatiche, fonti alimentari, antagonisti farmacologici e.

12 mars 2026

Micronutrition

Vitamina D: l'ormone del sole che nessuno dosifica correttamente

Carenza di vitamina D: cause, ormone del sole, VDR e 200 geni, autoimmunità, cancro, D3 vs D2, standard ottimali vs standard di laboratorio, fonti.

12 mars 2026

Micronutrition

Cervello e cognizione: ciò che la neurobiologia ti insegna sulla protezione dei tuoi neuroni

Un naturopata formato in neurobiologia funzionale spiega come i tuoi neuroni comunicano, perché la mielina, il trasporto assonale e le cellule.

11 mars 2026

Micronutrition

Colesterolo e malattie cardiovascolari: i veri colpevoli che il tuo cardiologo non cerca

Un cardiologo specializzato in medicina funzionale smonta il mito del colesterolo colpevole e rivela i veri meccanismi delle malattie cardiovascolari.

11 mars 2026

Micronutrition

Depressione e neurotrasmettitori: la micronutrizione cambia tutto

Dopamina, serotonina, GABA, neuroinfiammazione intestinale: un naturopata decifra le basi biochimiche della depressione e le leve per agire.

11 mars 2026

Micronutrition

Epigenetica e nutrizione: quello che mangi riprogramma i tuoi geni

Metilazione, istoni, donatori di metile (B9, B12, zinco): come la tua alimentazione modifica l'espressione dei tuoi geni senza toccare il DNA.

11 mars 2026

Micronutrition

Omega-3 e fluidità membranare: perché le tue cellule non comunicano più

Carenza di omega-3: cause, fluidità membranare, rapporto omega-6/omega-3, EPA vs DHA, risolvine, indice eritrocitario, fonti marine, antagonisti e.

11 mars 2026

Micronutrition

Invecchiamento cellulare: mitocondri, glicazione e sirtuine

Stress ossidativo mitocondriale, glicazione delle proteine (AGE), sirtuine e NAD: i 4 nutrienti chiave per rallentare il tuo orologio biologico.

11 mars 2026

Micronutrition

Carnitina e tiroide: la molecola che nessuno misura

La carnitina trasporta gli acidi grassi nei tuoi mitocondri. Depleta in ipotiroidismo, protettiva in ipertiroidismo: l'anello mancante della tua fatica.

10 mars 2026

Micronutrition

Tiroide e digestione: il circolo vizioso che non ti spiegano

Ipotiroidismo e digestione: il circolo vizioso ipocloridria, malassorbimento, costipazione. 10 strategie concrete per uscirne.

10 mars 2026

Micronutrition

L'ipotiroidismo è un sintomo, non una diagnosi

Dopo più di 300 consultazioni tiroidee, una certezza: l'ipotiroidismo nasconde sempre una causa a monte.

10 mars 2026

Micronutrition

Dieta Hertoghe: il protocollo alimentare che ottimizza la tiroide

Il Dr Hertoghe ha documentato l'impatto dell'alimentazione sulla tiroide. Caffeina, caseina, ferro, protocollo Hashimoto: tutte le tabelle di riferimento.

10 mars 2026

Micronutrition

Stress, cortisolo e tiroide: perché l'ordine conta davvero

Surreni esausti, T3 inversa, furto di pregnenolone: perché bisogna sempre trattare i surreni PRIMA della tiroide. Un naturopata spiega.

10 mars 2026

Micronutrition

Tiroide e fegato: la coppia che ignori e che spiega tutto

Il fegato converte il 60% della tua T4 in T3. Colesterolo, statine, estrogeni, steatosi: la relazione bidirezionale fegato-tiroide che il tuo medico non vede.

10 mars 2026

Micronutrition

Tiroide e peso: perché non dimagrisci nonostante tutto

Recettori alfa/beta, insulina, estrogeni, fegato: comprendi finalmente perché la tua tiroide ti fa accumulare e come sbloccare.

10 mars 2026

Micronutrition

Anemia: comprendere le cause profonde e agire naturalmente

Anemia: un naturopata spiega le cause profonde (metabolismo del ferro, epsidina, infiammazione, intestino) e le soluzioni naturali efficaci.

4 mars 2026

Micronutrition

Tiroide: i 7 nutrienti che il tuo endocrinologo non misura mai

Tiroide: scopri i 7 nutrienti essenziali per la conversione T4→T3, la strategia in 4 assi e il bilancio completo da richiedere. Più di 300 consultazioni.

3 mars 2026

Micronutrition

Zinco : perché probabilmente sei carente (e cosa fare)

Zinco : 30% degli italiani sono carenti. Scopri i segni clinici, i 6 ladri nascosti e le soluzioni naturali per correggere il tuo terreno.

3 mars 2026

Micronutrition

Serotonina: come produrla senza antidepressivi

Serotonina: comprendi la catena di sintesi, i 7 segni di deficit e come agire naturalmente con la griffonia e la salute intestinale.

2 mars 2026