Glossaire naturopathique
Les termes de la naturopathie expliqués simplement : terrain, humeurs, émonctoires, vitalisme, hygiénisme et bien plus.
A
- Axe intestin-cerveauNeurotransmetteurs
- Communication bidirectionnelle entre le système digestif et le système nerveux central via le nerf vague, les neurotransmetteurs et le microbiote.
B
- BisglycinateSupplémentation
- Forme chélatée d’un minéral (ex : magnésium, zinc, fer) liée à deux molécules de glycine. Offre une biodisponibilité supérieure et une meilleure tolérance digestive.
C
- CandidoseDigestif
- Prolifération excessive du champignon Candida albicans, souvent dans le tube digestif. Liée à l’alimentation sucrée, aux antibiotiques et au stress chronique.
- Cofacteur enzymatiqueBiochimie
- Substance (souvent un minéral ou une vitamine) indispensable au fonctionnement d’une enzyme. Exemple : le zinc est cofacteur de plus de 300 enzymes.
- Cure de désintoxicationCures
- Phase thérapeutique visant à stimuler l’élimination des surcharges toxiniques par les émonctoires. Souvent réalisée au printemps ou à l’automne.
- Cure de revitalisationCures
- Phase thérapeutique visant à restaurer les réserves minérales, vitaminiques et enzymatiques de l’organisme épuisé.
- Cure de stabilisationCures
- Phase d’équilibre où l’on maintient les acquis des cures précédentes par une hygiène de vie adaptée.
D
- DysbioseDigestif
- Déséquilibre du microbiote intestinal avec prédominance de bactéries pathogènes sur les bactéries bénéfiques. Peut être causée par les antibiotiques, le stress ou l’alimentation.
E
- ÉmonctoireFondements
- Organe chargé d’éliminer les déchets et toxines de l’organisme. Les cinq émonctoires principaux sont le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau.
F
- Force vitaleFondements
- Énergie d’autoguérison inhérente à tout organisme vivant. Le naturopathe ne guérit pas : il crée les conditions pour que la force vitale s’exprime.
H
- HumorismeFondements
- Doctrine héritée d’Hippocrate selon laquelle la santé dépend de l’équilibre des humeurs (sang, lymphe, bile). La naturopathie moderne s’en inspire pour évaluer le terrain.
- HygiénismeFondements
- Courant naturopathique centré sur l’hygiène de vie globale : alimentation, exercice, gestion du stress, sommeil, contact avec la nature. Les 10 techniques naturopathiques en découlent.
I
- Inflammation chronique de bas gradePathologie
- État inflammatoire silencieux et persistant, souvent lié à l’alimentation, au stress et à la sédentarité. Facteur de risque majeur des maladies chroniques.
- IridologieTechniques
- Technique d’observation de l’iris de l’œil pour évaluer le terrain, les prédispositions et les surcharges de l’organisme. Outil de bilan, pas de diagnostic médical.
M
- MicronutritionNutrition
- Branche de la nutrition qui s’intéresse aux micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras) et à leur impact sur le fonctionnement cellulaire.
O
- OligothérapieTechniques
- Utilisation thérapeutique des oligoéléments (zinc, cuivre, manganèse, sélénium) en doses infinitésimales pour catalyser les réactions enzymatiques.
P
- Perméabilité intestinaleDigestif
- Altération de la barrière intestinale permettant le passage de molécules indésirables dans le sang. Aussi appelée 'leaky gut'. Impliquée dans l’inflammation chronique et l’auto-immunité.
- PhytothérapieTechniques
- Utilisation thérapeutique des plantes médicinales sous différentes formes : tisanes, teintures mères, gélules, huiles essentielles.
R
- RéflexologieTechniques
- Technique de massage des zones réflexes (pieds, mains, oreilles) correspondant aux organes et systèmes du corps. Vise à relancer la circulation énergétique.
S
- SérotonineNeurotransmetteurs
- Neurotransmetteur synthétisé à 95 % dans l’intestin à partir du tryptophane. Régule l’humeur, le sommeil, l’appétit et la douleur.
- Stress oxydatifBiochimie
- Déséquilibre entre la production de radicaux libres et les défenses antioxydantes de l’organisme. Accélère le vieillissement cellulaire.
T
- TerrainFondements
- Ensemble des caractéristiques biologiques, métaboliques et psychologiques d’un individu. En naturopathie, on ne traite pas la maladie mais le terrain qui l’a permise.
- ToxémieFondements
- Concept naturopathique désignant l’accumulation de déchets métaboliques dans l’organisme. Selon Marchesseau, la toxémie est la cause première de toute maladie.
- TryptophaneBiochimie
- Acide aminé essentiel précurseur de la sérotonine et de la mélatonine. Présent dans la dinde, les œufs, les graines de courge et le cacao.
V
- VitalismeFondements
- Concept fondateur de la naturopathie selon lequel l’organisme possède une force vitale capable d’autoguérison. Le naturopathe cherche à soutenir cette force, jamais à la remplacer.
Ce glossaire est régulièrement enrichi. 25 termes référencés.