Glossaire naturopathique
Plus de 100 termes de naturopathie expliques simplement. Terrain, humeurs, emonctoires, vitalisme, hygiénisme et bien plus.
A
- Axe intestin-cerveauNeurotransmetteurs
- Communication bidirectionnelle entre le systeme digestif et le systeme nerveux central via le nerf vague, les neurotransmetteurs et le microbiote.
B
- BisglycinateSupplementation
- Forme chelatee d'un mineral (ex: magnesium, zinc, fer) liee a deux molecules de glycine. Offre une biodisponibilite superieure et une meilleure tolerance digestive.
C
- CandidoseDigestif
- Proliferation excessive du champignon Candida albicans, souvent dans le tube digestif. Liee a l'alimentation sucree, aux antibiotiques et au stress chronique.
- Cofacteur enzymatiqueBiochimie
- Substance (souvent un mineral ou une vitamine) indispensable au fonctionnement d'une enzyme. Exemple : le zinc est cofacteur de plus de 300 enzymes.
- Cure de desintoxicationCures
- Phase therapeutique visant a stimuler l'elimination des surcharges toxiniques par les emonctoires. Souvent realisee au printemps ou a l'automne.
- Cure de revitalisationCures
- Phase therapeutique visant a restaurer les reserves minerales, vitaminiques et enzymatiques de l'organisme epuise.
- Cure de stabilisationCures
- Phase d'equilibre ou l'on maintient les acquis des cures precedentes par une hygiene de vie adaptee.
D
- DysbioseDigestif
- Desequilibre du microbiote intestinal avec predominance de bacteries pathogenes sur les bacteries benefiques. Peut etre cause par les antibiotiques, le stress ou l'alimentation.
E
- EmonctoireFondements
- Organe charge d'eliminer les dechets et toxines de l'organisme. Les cinq emonctoires principaux sont le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau.
F
- Force vitaleFondements
- Energie d'auto-guerison inherente a tout organisme vivant. Le naturopathe ne guerit pas : il cree les conditions pour que la force vitale s'exprime.
H
- HumorismeFondements
- Doctrine heritee d'Hippocrate selon laquelle la sante depend de l'equilibre des humeurs (sang, lymphe, bile). La naturopathie moderne s'en inspire pour evaluer le terrain.
- HygienismeFondements
- Courant naturopathique centre sur l'hygiene de vie globale : alimentation, exercice, gestion du stress, sommeil, contact avec la nature. Les 10 techniques naturopathiques en decoulent.
I
- Inflammation chronique de bas gradePathologie
- Etat inflammatoire silencieux et persistant, souvent lie a l'alimentation, au stress et a la sedentarite. Facteur de risque majeur des maladies chroniques.
- IridologieTechniques
- Technique d'observation de l'iris de l'oeil pour evaluer le terrain, les predispositions et les surcharges de l'organisme. Outil de bilan, pas de diagnostic medical.
M
- MicronutritionNutrition
- Branche de la nutrition qui s'interesse aux micronutriments (vitamines, mineraux, oligoelements, acides gras) et a leur impact sur le fonctionnement cellulaire.
O
- OligotherapieTechniques
- Utilisation therapeutique des oligoelements (zinc, cuivre, manganese, selenium) en doses infinitesimales pour catalyser les reactions enzymatiques.
P
- Permeabilite intestinaleDigestif
- Alteration de la barriere intestinale permettant le passage de molecules indesirables dans le sang. Aussi appelee 'leaky gut'. Impliquee dans l'inflammation chronique et l'auto-immunite.
- PhytotherapieTechniques
- Utilisation therapeutique des plantes medicinales sous differentes formes : tisanes, teintures-meres, gelules, huiles essentielles.
R
- ReflexologieTechniques
- Technique de massage des zones reflexes (pieds, mains, oreilles) correspondant aux organes et systemes du corps. Vise a relancer la circulation energetique.
S
- SerotonineNeurotransmetteurs
- Neurotransmetteur synthetise a 95% dans l'intestin a partir du tryptophane. Regule l'humeur, le sommeil, l'appetit et la douleur.
- Stress oxydatifBiochimie
- Desequilibre entre la production de radicaux libres et les defenses antioxydantes de l'organisme. Accelere le vieillissement cellulaire.
T
- TerrainFondements
- Ensemble des caracteristiques biologiques, metaboliques et psychologiques d'un individu. En naturopathie, on ne traite pas la maladie mais le terrain qui l'a permise.
- ToxemieFondements
- Concept naturopathique designant l'accumulation de dechets metaboliques dans l'organisme. Selon Marchesseau, la toxemie est la cause premiere de toute maladie.
- TryptophaneBiochimie
- Acide amine essentiel precurseur de la serotonine et de la melatonine. Present dans la dinde, les oeufs, les graines de courge et le cacao.
V
- VitalismeFondements
- Concept fondateur de la naturopathie selon lequel l'organisme possede une force vitale capable d'auto-guerison. Le naturopathe cherche a soutenir cette force, jamais a la remplacer.
Ce glossaire est regulierement enrichi. 25 termes references.