1. Le bicarbonate de soude
Le geste : le matin à jeun, bois 1/4 de cuillère à café de bicarbonate de soude dans 25 cl d’eau. Puis regarde ta montre, et note quand vient le premier rot.
| Le premier rot vient | Ce que ça évoque |
|---|---|
| en moins de 2 minutes | Peu de signes ton estomac semble produire assez d’acide. |
| entre 2 et 3 minutes | Quelques signes l’acidité paraît en baisse. |
| entre 3 et 5 minutes | Plusieurs signes l’acidité gastrique paraît en manque. |
| après 5 minutes | Plusieurs signes le manque d’acide paraît marqué : c’est un bilan à demander à ton médecin. |
2. Le vinaigre de cidre
Le geste : quand les brûlures reviennent, bois 1 cuillère à café de vinaigre de cidre dans un peu d’eau, après le repas.
Le feu baisse, la douleur s’estompe
Plusieurs signes évoquent un manque d’acide gastrique : l’acide ajouté a aidé la digestion.
Les brûlures empirent
Plusieurs signes évoquent un excès d’acide. Arrête là, ne refais pas le geste.
Les signes qui vont avec
Quand l’acide manque
- une sensation de trop-plein, même après un repas léger
- une digestion lente, des douleurs après les repas
- une haleine forte
- des renvois, des ballonnements
- des brûlures, des nausées
- des restes d’aliments dans les selles
Pistes à creuser : un manque de zinc, une thyroïde ralentie, des surrénales fatiguées, Helicobacter pylori.
Quand l’acide déborde
- l’envie de grignoter sans arrêt pour calmer la brûlure
- aucune sensation de satiété après un repas
- des brûlures fortes à l’estomac
Pistes à creuser : une thyroïde emballée, un stress aigu, un système nerveux en tension, un déséquilibre des acides gras.
Ce résultat est une auto-évaluation naturopathique à visée éducative. Il ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical et ne remplace pas une consultation. Seul un professionnel de santé peut confirmer ou écarter un trouble. En cas de symptômes persistants, de grossesse, d’allaitement ou de traitement en cours, parles-en à ton médecin avant toute complémentation ou prise de plantes, et n’interromps jamais un traitement sans avis médical.