Questionnaires de santé
5 bilans, 44 tests, et 1 guide pratique à suivre chez toi. Chaque test se fait seul, en quelques minutes, et chacun appartient à un bilan qui les enchaîne et les lit ensemble.
L’équation de la vitalité
Pierre-Valentin Marchesseau résumait la santé par une équation : la force vitale, portée par les glandes endocrines et le système nerveux, face aux surcharges humorales, que l’ouverture des émonctoires fait baisser. Je la relis avec 4 appuis au numérateur au lieu de 2, parce que c’est ce que je vois en cabinet : les glandes, le psychisme, les nerfs et l’immunité. Mes bilans en reprennent les termes, et le bilan micronutrition s’ajoute à côté : la matière première dont les 4 appuis sont faits.
- S
- santé
- FV
- force vitale
- GE
- glandes endocrines
- P
- psychisme
- N
- système nerveux
- I
- immunité
- SH
- surcharges humorales
- PE
- perméabilité émonctorielle
Marchesseau l’écrivait ainsi : S = FV (GE + SN) / (SH − PE). La santé naît de la force vitale, portée par les glandes endocrines et le système nerveux, diminuée de ce que le corps n’évacue pas.
Je garde sa charpente et je compte 4 appuis au numérateur plutôt que 2 : les glandes (GE), le psychisme (P), le système nerveux (N) et l’immunité (I). Le psychisme et l’immunité sont mon ajout, pas le sien. L’immunité n’a pas de questionnaire à elle : elle se lit dans le bilan terrain et dans les analyses biologiques, c’est pourquoi I mène au terrain.
Au dénominateur, SH réunit les 3 surcharges que le bilan terrain mesure : les déchets colloïdaux, la balance acido-basique et la balance oxydative. PE est l’ouverture des émonctoires, foie, reins, intestins, peau, poumons : plus ils s’ouvrent, plus SH baisse, plus la santé remonte.
D’après P.-V. Marchesseau, Qu’est-ce que la naturopathie ?, livret n° 1, p. 4
Les 5 bilans
Terme GE de l’équationLe bilan glandulaireTes glandes endocrines, une par une : thyroïde, surrénales, hormones du sommeil, de la croissance et de la femme, puis, si tu veux aller plus loin, l’eau, le sel et le sucre.5 tests · 99 questions · 6,5 min · pour les hommes (pour les femmes : 6 tests, 115 questions, 7,5 min) · + 4 tests facultatifs pour aller plus loin
Terme N de l’équationLe bilan neurotransmetteursTon système nerveux, lu par ses 4 messagers selon Braverman : dopamine, acétylcholine, GABA et sérotonine. D’abord ce qui manque, puis, si tu veux, ta nature.4 tests · 77 questions · 5 min · + 4 tests facultatifs pour aller plus loin
Terme SH − PE de l’équationLe bilan terrainCe qui encrasse et ce qui acidifie, les colles et les cristaux, puis l’équilibre entre ce qui t’oxyde et ce qui te protège.3 tests · 30 questions · 2 min · + 3 tests facultatifs pour aller plus loin
La matière première des 4 appuisLe bilan micronutritionLes 18 vitamines, minéraux et acides gras, la matière première des glandes et des nerfs, passés en revue par leurs signes.18 nutriments · 112 questions · 7,5 min
Terme P de l’équationLe bilan psychologiqueTon usure et ce que la vie t’a demandé cette année : l’épuisement mesuré par Pines et Aronson, les événements pesés par Holmes et Rahe.2 tests · 53 questions · 3,5 min
À remplir avant la consultation
Bilan avant consultation
Les 8 domaines en un seul parcours : ce qui encrasse, ce qui acidifie, ce qui oxyde, l’immunité, le nerveux, le psychisme, le glandulaire et l’environnement dans lequel tu vis. Chaque domaine reçoit une lecture écrite, pas seulement une note.
52 questions pour commencer, la suite dépend de tes réponses · tu peux t’arrêter et reprendre plus tard
Commencer le bilan
Deux autres parcours
- Bilan pré-consultation · la version courte, à remplir quand le rendez-vous est déjà pris.
- Anamnèse micronutritionnelle · l’entretien détaillé sur les apports, la digestion et les signes de carence.
Les tests du bilan glandulaire 5 tests · 1 de plus pour les femmes · 4 pour aller plus loin
Faire le bilan complet
Thyroïde ralentie
Balaye tes antécédents, tes signes physiques, psychiques et métaboliques pour voir si plusieurs signaux pointent vers une thyroïde ralentie.
64 questions4,5 minGlandulaire
Carence en cortisol
Repère les signes qui évoquent un manque de cortisol, l’hormone de l’adaptation au stress : fatigue profonde, allergies, hypersensibilité au stress.
10 questions40 sGlandulaire
Carence en DHEA
Repère les signes qui évoquent un manque de DHEA, l’hormone surrénalienne qui précède les hormones sexuelles et décline naturellement avec l’âge.
10 questions40 sGlandulaire
Carence en mélatonine
Repère les signes qui évoquent un manque de mélatonine, l’hormone du sommeil qui règle ton rythme circadien.
10 questions40 sGlandulaire
Carence en hormone de croissance
Repère les signes qui évoquent un manque d’hormone de croissance (GH) : régénération des tissus, tonus musculaire, qualité de la peau et vitalité générale.
10 questions40 sGlandulaire
Carence en œstrogènes
Repère les signes qui évoquent un manque d’œstrogènes.
11 questions44 sGlandulaire
Carence en aldostérone
Repère les signes qui évoquent un manque d’aldostérone, l’hormone surrénalienne qui règle le sodium, le potassium, la tension artérielle et le volume sanguin.
5 questions20 sGlandulaire
Carence en vasopressine
Repère les signes qui évoquent un manque de vasopressine (hormone antidiurétique) : rétention d’eau, coagulation du sang, mémoire et clarté mentale.
5 questions20 sGlandulaire
Excès d’insuline
Repère les signes qui évoquent un excès d’insuline (hyperinsulinisme), souvent lié aux sucres rapides et aux glucides raffinés.
5 questions20 sGlandulaire
Manque d’insuline
Repère les signes qui évoquent un manque d’insuline, quand le pancréas fatigué ne règle plus la glycémie : soif, attirance pour le sucre, amaigrissement.
5 questions20 sGlandulaire
Les tests du bilan neurotransmetteurs 4 tests · 4 pour aller plus loin
Faire le bilan complet
Carence en dopamine
Évalue un éventuel déficit en dopamine, le neurotransmetteur de l’énergie et de la motivation : fatigue, panne de motivation, concentration difficile.
19 questions1,5 minNeurotransmetteurs
Carence en acétylcholine
Évalue un éventuel déficit en acétylcholine, le neurotransmetteur de la mémoire et de la rapidité de pensée : mémoire, imagination, tonus musculaire.
15 questions1 minNeurotransmetteurs
Carence en GABA
Évalue un éventuel déficit en GABA, le neurotransmetteur du calme : anxiété, nervosité, tensions musculaires, impulsivité.
28 questions2 minNeurotransmetteurs
Carence en sérotonine
Évalue un éventuel déficit en sérotonine, le neurotransmetteur de la sérénité : anxiété, sommeil haché, irritabilité, perte de sens.
15 questions1 minNeurotransmetteurs
Nature dopamine
Plus ton score est élevé, plus elle domine.
36 questions2,5 minNeurotransmetteurs
Nature acétylcholine
Plus ton score est élevé, plus elle domine.
32 questions2 minNeurotransmetteurs
Nature GABA
Plus ton score est élevé, plus il domine.
35 questions2,5 minNeurotransmetteurs
Nature sérotonine
Plus ton score est élevé, plus elle domine.
32 questions2 minNeurotransmetteurs
Les tests du bilan terrain 3 tests · 3 pour aller plus loin
Faire le bilan complet
Toxémie : déchets colloïdaux
Repère les signes d’une surcharge en déchets colloïdaux (mucus, glaires, lipides), issus surtout d’une alimentation trop riche en glucides et en lipides.
10 questions40 sTerrain
Toxémie : déchets acides
Repère les signes d’une surcharge en déchets acides (acide urique, lactique, oxalique), liés surtout à un excès de protéines, de sucres et d’excitants.
10 questions40 sTerrain
Toxémie : balance oxydative
Repère les signes d’un stress oxydatif et fais le point sur tes défenses antioxydantes.
10 questions40 sTerrain
Test d’acidose tissulaire
Repère les signes qui évoquent une acidose chronique, la lecture naturopathique de la déminéralisation, de la fatigue et des douleurs articulaires.
20 questions1,5 minTerrain
Balance oxydative : agresseurs contre défenses
Repère les signes d’un déséquilibre entre tes facteurs d’agression radicalaire et tes défenses antioxydantes alimentaires.
24 questions1,5 minTerrain
Degré de vitalité et toxémie
Repère les signes d’une toxémie et fais le point sur ta vitalité en 37 questions.
37 questions2,5 minTerrain
Les tests du bilan micronutrition 18 tests
Faire le bilan complet
Carence en fer
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en vitamine B12
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en vitamine B9
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en vitamine B6
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en magnésium
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en zinc
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en vitamine D
Gratuit, en 7 questions.
7 questions28 sMicronutrition
Carence en vitamine K
Gratuit, en 7 questions.
7 questions28 sMicronutrition
Carence en vitamine C
Gratuit, en 7 questions.
7 questions28 sMicronutrition
Carence en vitamine E
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en vitamine A
Gratuit, en 10 questions.
10 questions40 sMicronutrition
Carence en oméga-3
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en oméga-6
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en vitamine B1
Gratuit, en 10 questions.
10 questions40 sMicronutrition
Carence en vitamine B2
Gratuit, en 7 questions.
7 questions28 sMicronutrition
Carence en vitamine B3
Gratuit, en 10 questions.
10 questions40 sMicronutrition
Carence en vitamine B5
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Carence en vitamine B8
Gratuit, en 5 questions.
5 questions20 sMicronutrition
Les tests du bilan psychologique 2 tests
Faire le bilan completÉchelle de burnout (BMS)
Repère les signes d’un épuisement professionnel avec l’échelle Burn Out Measure, version courte, de Pines et Aronson.
10 questions40 sPsychologie
Échelle de stress de Holmes et Rahe
Repère les événements marquants des 12 derniers mois et le poids qu’ils laissent.
43 questions3 minPsychologie
Le guide pratique
Test du pH de l’estomac
2 gestes à faire chez toi, au bicarbonate puis au vinaigre de cidre, pour voir si ton estomac manque d’acide ou s’il en produit trop. Ce n’est pas un test à score : il n’entre pas dans les 44, et il ouvre sur le bilan terrain.
Voir le guide pratiqueReçois l’interprétation de tes résultats
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Ces questionnaires sont des outils éducatifs. Ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.