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François BenaventeNaturopathe
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Atlas de sémiologie · 7 planches

Ce qui se voit quand la vitamine B5 manque

Un tableau non spécifique, polymorphe, souvent masqué par les autres vitamines du groupe B : les signes se lisent ensemble.

Pour comprendre ces signes : Vitamine B5 (acide pantothénique) : la vitamine de tes surrénales

Planche : La plante du pied, ses nerfs. 1, Nerfs plantaires (brûlures, picotements : le « burning feet syndrome ») ; 2, Nerfs des orteils (fourmillements).

1 / 7 La plante du pied, ses nerfs

  1. Nerfs plantaires brûlures, picotements : le « burning feet syndrome »
  2. Nerfs des orteils fourmillements

Les mêmes paresthésies peuvent toucher les mains.

Planche : La peau en coupe, ses 3 couches. 1, Plaie superficielle (elle se referme lentement) ; 2, Épiderme (sec, terne) ; 3, Collagène du derme (ses fibres s’assemblent moins solidement).

2 / 7 La peau en coupe, ses 3 couches

  1. Plaie superficielle elle se referme lentement
  2. Épiderme sec, terne
  3. Collagène du derme ses fibres s’assemblent moins solidement

Aussi : des ongles fragiles, parfois une chute de cheveux diffuse.

Planche : La glande surrénale en coupe. 1, Cortex de la surrénale (il concentre la B5 pour fabriquer cortisol, DHEA et aldostérone).

3 / 7 La glande surrénale en coupe

  1. Cortex de la surrénale il concentre la B5 pour fabriquer cortisol, DHEA et aldostérone

Souvent avec : des réveils nocturnes entre 2 h et 4 h, une tension qui chute en se levant, des palpitations.

Planche : Le muscle, du faisceau à la fibre. 1, Muscle (douleurs diffuses, fatigue précoce à l’effort) ; 2, Fibre musculaire (crampes la nuit ou à l’effort) ; 3, Mitochondries (la CoA y fait tourner la production d’énergie).

4 / 7 Le muscle, du faisceau à la fibre

  1. Muscle douleurs diffuses, fatigue précoce à l’effort
  2. Fibre musculaire crampes la nuit ou à l’effort
  3. Mitochondries la CoA y fait tourner la production d’énergie
Planche : La muqueuse de l’intestin grêle. 1, Muqueuse étanche (elle se renouvelle vite et consomme beaucoup d’énergie) ; 2, Muqueuse poreuse (fragilisée, sa perméabilité augmente).

5 / 7 La muqueuse de l’intestin grêle

  1. Muqueuse étanche elle se renouvelle vite et consomme beaucoup d’énergie
  2. Muqueuse poreuse fragilisée, sa perméabilité augmente

Aussi : des nausées le matin, une constipation ou un transit qui alterne.

Planche : Le neurone et sa synapse. 1, Synapse (la CoA y sert à fabriquer l’acétylcholine : sans elle, concentration et mémoire flanchent) ; 2, Gaine de myéline (la B5 fournit ses acides gras à longue chaîne).

6 / 7 Le neurone et sa synapse

  1. Synapse la CoA y sert à fabriquer l’acétylcholine : sans elle, concentration et mémoire flanchent
  2. Gaine de myéline la B5 fournit ses acides gras à longue chaîne

Aussi : une fatigue mentale le matin, des réveils nocturnes, des céphalées de tension.

Planche : Un petit vaisseau ouvert, ses globules rouges. 1, Globules altérés (moins souples, ils vivent moins longtemps) ; 2, Globules qui éclatent (une discrète anémie, sans manque de fer) ; 3, Membrane du globule (la CoA contribue à fabriquer ses acides gras).

7 / 7 Un petit vaisseau ouvert, ses globules rouges

  1. Globules altérés moins souples, ils vivent moins longtemps
  2. Globules qui éclatent une discrète anémie, sans manque de fer
  3. Membrane du globule la CoA contribue à fabriquer ses acides gras

Signes relevés dans le Précis des micronutriments. Chaque numéro de la figure renvoie à sa ligne sous l’image.