Neuf consultants sur dix qui poussent la porte de mon cabinet veulent la même chose : une liste de compléments. Du magnésium pour dormir, du zinc pour la peau, de la vitamine D pour l’hiver. Comme si la santé était un problème d’inventaire, et le naturopathe un livreur Amazon en blouse blanche. Je comprends. C’est tentant. C’est simple. C’est rassurant. Le problème, c’est que Marchesseau ne commençait jamais par là. Pierre-Valentin Marchesseau, le père de la naturopathie française, celui qui a codifié cette discipline dans les années 1940, posait toujours une question avant toute autre : qu’est-ce qui te vide de ta vitalité ?
Cette question, elle change tout. Parce qu’elle déplace le regard. On ne cherche plus quoi ajouter. On cherche quoi retirer. On ne colmate plus les fuites d’un tuyau percé, on se demande pourquoi il est percé. Et la réponse tient en trois mots : détoxination, revitalisation, stabilisation. Trois cures, dans cet ordre précis, qui constituent l’ossature de tout accompagnement naturopathique sérieux. Ce ne sont pas des protocoles marketing. Ce ne sont pas des tendances Instagram. C’est une architecture thérapeutique vieille de plus de quatre-vingts ans, testée sur des milliers de patients, qui fonctionne parce qu’elle respecte la logique du vivant.
« L’évolution de votre état de santé sera à la hauteur de votre compréhension. » Descartes
Je reviens sans cesse à cette phrase, parce qu’elle résume à elle seule la philosophie des trois cures. Si tu ne comprends pas pourquoi tu es malade, tu ne guériras pas. Tu géreras. Tu compenseras. Tu prendras des béquilles chimiques ou naturelles, ça ne changera rien au fond. Les trois cures de Marchesseau ne sont pas un traitement. C’est un cadre de compréhension. Et c’est ce cadre que je vais te transmettre ici, de la même manière que je le transmets en consultation depuis cinq ans.
La formule qui résume quatre-vingts ans de naturopathie
Marchesseau aimait les formules. Pas les formules creuses, les formules mathématiques. Celles qui résument en une ligne ce que d’autres mettent trois tomes à expliquer. Et il en a trouvé une, magistrale dans sa simplicité : Santé = Force Vitale / Surcharges Organiques. Au numérateur, la force vitale, c’est-à-dire l’énergie qui anime chaque cellule de ton corps. Elle dépend de deux systèmes : le système nerveux (principalement le diencéphale, cette zone profonde du cerveau qui pilote toutes les fonctions végétatives) et les glandes endocrines (thyroïde, surrénales, gonades, pancréas). Au dénominateur, les surcharges organiques, c’est-à-dire l’ensemble des déchets, toxines et résidus métaboliques qui encombrent tes humeurs, tes tissus, tes organes. La perméabilité de tes quatre émonctoires (foie, reins, poumons, peau) détermine la vitesse à laquelle ces surcharges sont évacuées.
La fraction est élégante. Plus le numérateur est élevé (force vitale forte), mieux tu vas. Plus le dénominateur est bas (surcharges faibles), mieux tu vas. Et inversement. Quand la force vitale s’effondre et que les surcharges s’accumulent, le résultat tend vers zéro. C’est la maladie chronique. C’est l’encrassement. C’est ce terrain pourri que Salmanoff comparait à un fleuve aux eaux stagnantes, dont les alluvions bouchent progressivement les capillaires.
Cette formule guide tout le travail du naturopathe. Augmenter le numérateur, c’est la cure de revitalisation. Diminuer le dénominateur, c’est la cure de détoxination. Et empêcher le dénominateur de remonter après le travail accompli, c’est la cure de stabilisation. Trois gestes, dans cet ordre logique, qui répondent à trois questions successives. Comment évacuer ce qui t’encrasse ? Comment reconstruire ce qui a été épuisé ? Comment éviter de retomber dans les mêmes ornières ?
Le Dr Albert Schweitzer, prix Nobel de la Paix, s’était penché bien avant Marchesseau sur la place de l’homme dans son milieu biologique originel. Son constat était limpide : l’être humain sorti de son biotope naturel a dû s’adapter à un milieu de plus en plus artificiel. L’alimentation industrielle, la sédentarité, la pollution lumineuse, le stress professionnel permanent, tout cela constitue un environnement radicalement différent de celui dans lequel notre physiologie s’est construite. Et ce décalage, c’est précisément ce que les trois cures cherchent à corriger. Le naturopathe, selon Marchesseau, est d’abord un analyste des facteurs stressants du milieu artificiel. Son rôle est de les identifier, de les hiérarchiser, puis de les neutraliser par l’utilisation individualisée de dix techniques naturelles.
La cure de détoxination : assécher le marécage
C’est la première cure, celle par laquelle commence tout accompagnement naturopathique chez un patient qui dispose de suffisamment de vitalité. J’insiste sur ce point parce que c’est l’erreur la plus fréquente que je vois, y compris chez des thérapeutes formés : détoxiner un organisme épuisé. Hippocrate le disait déjà, primum non nocere, d’abord ne pas nuire. Un corps vidé de ses réserves n’a pas l’énergie nécessaire pour mobiliser ses toxines, les transformer et les éliminer. Le forcer à le faire, c’est provoquer une crise curative qui n’a rien de « curatif » : c’est un effondrement déguisé en nettoyage.
Marchesseau a structuré la cure de détoxination autour de trois axes. Le premier consiste à assécher la source des surcharges. Les surcharges ne tombent pas du ciel. Elles viennent de ce que tu manges, de ce que tu respires, de ce que tu t’infliges au quotidien. L’alimentation est la première source de toxémie. Les aliments anti-spécifiques (café, alcool, sucres raffinés, farines blanches, charcuteries, produits ultra-transformés) génèrent des résidus métaboliques que le corps ne sait pas traiter efficacement. Les cuissons à haute température produisent des molécules de Maillard, des glycotoxines qui encrassent les tissus. La première étape de toute détoxination sérieuse, c’est donc une réforme alimentaire. Pas un jeûne spectaculaire. Pas une monodiète de trois jours. Une réforme progressive, adaptée, individualisée. Retirer ce qui pollue avant de chercher à drainer ce qui est déjà pollué.
Le deuxième axe est plus subtil : libérer le diencéphale et ses annexes nerveuses. Le diencéphale, siège de l’hypothalamus et du thalamus, pilote toutes les fonctions végétatives : digestion, thermorégulation, cycles hormonaux, réponse immunitaire. Quand le cortex cérébral, cette couche pensante qui n’arrête jamais de ruminer, prend le dessus sur le diencéphale, les fonctions vitales tournent au ralenti. Le stress chronique est un poison pour la détoxination, parce qu’il monopolise l’énergie nerveuse au détriment des processus d’élimination. La stratégie de Marchesseau commence donc par relaxer. Déconnecter le cortex du diencéphale. Ce n’est pas du bien-être new age, c’est de la neurophysiologie appliquée. Relaxation, respiration abdominale, contact avec la nature, silence, sommeil suffisant. Tout ce qui permet au système nerveux parasympathique de reprendre la main.
Le troisième axe est le plus connu : ouvrir les émonctoires. Les émonctoires sont les portes de sortie de l’organisme. Le foie filtre le sang et évacue les toxines par la bile. Les reins filtrent le plasma et éliminent par l’urine. Les poumons expirent les acides volatils (CO2, acides organiques volatils). La peau transpire les déchets acides et les colles par les glandes sudoripares et sébacées. L’intestin, émonctoire souvent oublié, élimine les résidus alimentaires et les toxines conjuguées par le foie. Si ces portes sont fermées, les toxines remises en circulation par la détoxination n’ont nulle part où aller. Elles recirculent, se redéposent, et la personne se sent plus mal qu’avant. C’est la fameuse « crise de détox » que certains praticiens mal formés célèbrent comme un signe positif. Non. C’est un signe d’émonctoires bouchés.
Marchesseau distinguait deux grandes catégories de surcharges : les colles et les cristaux. Les colles sont des déchets visqueux, mous, volumineux, issus principalement de la fermentation des glucides et des graisses mal métabolisées. Elles encombrent le foie, les intestins, les sinus, les bronches, la peau (acné, eczéma suintant). On les élimine par les émonctoires à colles : foie-intestins, poumons, glandes sébacées. Les cristaux, à l’inverse, sont des déchets durs, petits, anguleux, issus du catabolisme des protéines animales et des purines. Acide urique, acide oxalique, phosphates. Ils se déposent dans les articulations, les tendons, les reins (calculs). On les élimine par les émonctoires à cristaux : reins, glandes sudoripares, poumons. Confondre les deux, c’est utiliser les mauvais outils de drainage. Stimuler le rein chez un patient dont le problème est hépatique, c’est vider le mauvais évier.
La stratégie détaillée de la cure de détoxination se déploie en six étapes. Relaxer d’abord, comme je viens de l’expliquer. Déconditionner ensuite : c’est-à-dire défaire les habitudes toxiques installées depuis des années, ces automatismes alimentaires et comportementaux qui entretiennent la toxémie. Puis reconditionner : installer de nouveaux réflexes, progressivement, sans brutalité. Le jeûne sec n’est pas la première option. La monodiète ponctuelle, la fenêtre de jeûne intermittent, la suppression des excitants, la réduction des aliments dénaturés, voilà les premiers leviers. Le drainage par les plantes (pissenlit, artichaut, radis noir pour le foie ; bouleau, reine-des-prés pour les reins ; thym, eucalyptus pour les poumons) vient en complément, jamais en première ligne. Comme je le détaille dans l’article sur la détox de printemps, les plantes hépatiques sans réforme alimentaire préalable, c’est comme passer la serpillière sans fermer le robinet.
La cure de revitalisation : reconstruire ce qui a été vidé
La détoxination retire. La revitalisation apporte. C’est le deuxième temps de l’accompagnement, et paradoxalement, c’est celui qui devrait commencer en premier chez la majorité des patients que je recois. Parce que la plupart des gens qui viennent me voir ne sont pas seulement encrassés. Ils sont épuisés. Vidés. Leurs réserves en minéraux sont au plancher, leurs glandes endocrines tournent en sous-régime, leur système nerveux est saturé. Détoxiner un terrain aussi appauvri, c’est demander à un marathonien déshydraté de courir un sprint. Il faut d’abord lui redonner de l’eau.
La revitalisation vise à combler les carences et à stimuler la force vitale. La nutrition en est le premier levier. Pas au sens de « manger cinq fruits et légumes par jour », cette injonction creuse qui ne dit rien sur la qualité, la préparation ou la biodisponibilité des nutriments. La nutrition au sens de Marchesseau, c’est la bromatologie : la science de l’aliment vivant, spécifique à l’espèce humaine, préparé de manière à conserver ses enzymes, ses vitamines et ses oligoéléments. Les jus de légumes frais à l’extracteur, les germinations, les crudités de saison, les huiles vierges première pression à froid, les protéines animales cuites à basse température. Chaque aliment est un vecteur de vitalité ou un voleur de vitalité. La bromatologie apprend à distinguer les deux.
La micronutrition vient en renfort quand l’alimentation seule ne suffit pas, ce qui est le cas chez la grande majorité des patients en fatigue chronique. Le zinc est probablement le cofacteur le plus universellement déficient que je rencontre en consultation. Il intervient dans plus de trois cents réactions enzymatiques, de l’immunité à la synthèse hormonale, de la cicatrisation à la détoxification hépatique. La sérotonine, ce neurotransmetteur du bien-être dont la synthèse dépend du tryptophane, du magnésium, de la vitamine B6 et du fer, est effondrée chez la plupart des patients stressés et mal nourris. La thyroïde, cette glande qui pilote le métabolisme de base, ne peut pas fonctionner sans iode, sélénium, zinc, fer, vitamine D, vitamine A et tyrosine. Quand ces cofacteurs manquent, la glande tourne à vide. Et avec elle, tout le métabolisme. La revitalisation consiste à identifier précisément ces carences par un bilan biologique adapté, puis à les combler de manière ciblée.
« Le corps humain possède un pouvoir d’auto-guérison extraordinaire. Notre travail n’est pas de le guérir, mais de lui redonner les moyens de se guérir lui-même. » Robert Masson
Mais la revitalisation ne se limite pas à l’assiette et aux compléments. Le sommeil est la première technique revitalisante. C’est pendant la nuit, et plus précisément pendant les phases de sommeil lent profond, que le corps sécrète l’hormone de croissance, répare les tissus, consolide la mémoire et effectue son ménage cellulaire (autophagie). Un patient qui dort mal ne revitalise pas, quels que soient les compléments qu’il avale. L’exercice physique adapté, ni trop ni trop peu, est le deuxième levier. La marche quotidienne relance la circulation lymphatique, cette plomberie lente qui ne dispose pas de pompe propre et qui dépend entièrement de la contraction musculaire pour circuler. Salmanoff avait compris cela il y a un siècle : la lymphe ne circule qu’à raison d’un litre par vingt-quatre heures si tu restes immobile. L’activité physique multiplie ce débit par dix.
Le contact avec la nature, les bains de forêt (ce que les Japonais appellent shinrin-yoku), l’exposition au soleil matinal, la marche pieds nus sur l’herbe : ces pratiques que la médecine moderne regarde avec condescendance sont des outils de revitalisation puissants. Marchesseau y voyait des techniques de rechargement nerveux, capables de restaurer le potentiel électrique des cellules et de revitaliser le diencéphale. La recherche contemporaine lui donne raison : les bains de forêt augmentent l’activité des cellules NK (natural killer), réduisent le cortisol salivaire de 12 à 16 %, et améliorent la variabilité de la fréquence cardiaque (Li, 2010, Environmental Health and Preventive Medicine).
La cure de stabilisation : la cure que tout le monde oublie
La troisième cure est la plus négligée, la plus mal comprise, et pourtant la plus décisive. Marchesseau posait une question qui devrait hanter chaque patient sorti d’une cure de détoxination et de revitalisation : « Et si notre quotidien agissait comme une énorme chape de plomb nous vidant complètement de nos capacités en matière d’énergie ? »
L’image de ses cours est parlante. Deux bateaux. Le premier navigue en pleine tempête, ballotté par les vagues, ses voiles déchirées. C’est le corps qui lutte pour maintenir son homéostasie dans un environnement hostile. Le deuxième est ancré dans un port calme, réparé, à l’abri. Marchesseau écrivait en dessous : Hakuna matata. Pas de soucis. C’est cela, la stabilisation. Ce n’est pas une troisième couche de protocole. C’est un changement de port.
La stabilisation consiste à identifier et à modifier les facteurs environnementaux qui entretiennent la maladie. L’alimentation a été réformée pendant la détoxination. Les carences ont été comblées pendant la revitalisation. Mais si tu retournes dans le même environnement toxique, si tu reprends le même rythme de travail, si tu t’exposes aux mêmes polluants, si tu vis avec les mêmes relations qui te drainent, tout le travail accompli sera réduit à néant en quelques mois. Marchesseau résumait la situation en deux colonnes. D’un côté, « toi et ta vie pourrie » : la ville, le travail usant, la pollution, le bruit, l’écran permanent, le manque de nature, les relations toxiques. De l’autre, « ta vie prise en main » : la nature, un métier qui te correspond, du temps pour toi, des relations nourrissantes, un rythme de vie qui respecte ta physiologie.
Je sais que ça peut sembler naïf. Tout le monde ne peut pas quitter son travail, déménager à la campagne et vivre au rythme du soleil. Mais la stabilisation n’exige pas un bouleversement radical du jour au lendemain. Elle demande une prise de conscience, suivie d’ajustements progressifs. Réduire le temps d’écran après 21 heures. Négocier un jour de télétravail pour éviter deux heures de transport. Passer ses week-ends en forêt plutôt qu’en centre commercial. Couper les notifications. Mettre de la terre sous ses ongles une fois par semaine. Apprendre à dire non. Chacun de ces gestes, pris isolément, semble dérisoire. Cumulés sur six mois, un an, deux ans, ils transforment le terrain. Parce que le terrain, ce n’est pas seulement tes humeurs et tes émonctoires. C’est aussi ton environnement. C’est l’air que tu respires, l’eau que tu bois, la lumière que tu recois, les gens avec qui tu vis.
Les perturbateurs endocriniens de ta cuisine font partie de cette cure. Le stress professionnel aussi. Les insomnies causées par un conjoint qui ronfle, le bruit de la rue sous ta fenêtre, l’open space sans lumière naturelle dans lequel tu passes huit heures par jour, tout cela relève de la stabilisation. Et sans ce travail de fond, sans cette restructuration de l’environnement quotidien, les cures de détoxination et de revitalisation devront être répétées indéfiniment.
Les dix techniques au service des trois cures
Marchesseau ne s’est pas contenté de définir trois cures. Il a codifié dix techniques naturelles que le naturopathe utilise, seules ou combinées, pour les mettre en oeuvre. Ces dix techniques ne sont pas dix spécialités distinctes. Ce sont dix outils dans la même boite, que le praticien choisit en fonction du patient, de sa vitalité, de ses surcharges et de l’étape de la cure dans laquelle il se trouve.
La première, la plus importante, celle que Marchesseau plaçait au sommet de la hiérarchie, c’est la bromatologie : l’alimentation et la diététique. Elle représente à elle seule une part considérable du travail naturopathique. Ce que tu manges, comment tu le prépares, à quelle heure tu le consommes, dans quel état émotionnel tu passes à table, tout cela conditionne la qualité de tes humeurs. La deuxième technique majeure, c’est la psychologie et l’hygiène neuro-psychique : relaxation, gestion du stress, sophrologie, méditation, techniques de reprogrammation mentale. Marchesseau insistait : le diencéphale doit être libéré du cortex pour que les fonctions vitales s’expriment pleinement. La troisième, ce sont les exercices physiques : gymnastique des émonctoires, marche, yoga, stretching, exercices respiratoires. Le mouvement est indissociable de la santé parce que la lymphe, je le répète, ne circule que si les muscles se contractent. La quatrième, c’est l’hydrologie : bains chauds, bains froids, alternances thermiques, compresses, enveloppements, vapeurs. Salmanoff en avait fait sa technique de prédilection avec ses bains hyperthermiques aux essences de térébenthine, capables de relancer la microcirculation capillaire.
Ces quatre techniques, bromatologie, psychologie, exercices physiques et hydrologie, constituent ce que la naturopathie orthodoxe appelle les quatre techniques majeures. Elles représentent environ quatre-vingt-dix pour cent du travail thérapeutique. Les six techniques restantes sont dites « mineures », non pas parce qu’elles sont inefficaces, mais parce qu’elles viennent en complément des quatre premières. Les techniques manuelles (massages, ostéopathie, drainage lymphatique) mobilisent les liquides et décontracturent les tissus. Les techniques respiratoires (Bol d’Air Jacquier, exercices de cohérence cardiaque, pranayama) oxygènent les cellules et apaisent le système nerveux. La phytologie au sens large (phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie) utilise les principes actifs des plantes pour soutenir les fonctions émonctorielles et endocriniennes. La réflexologie (plantaire, auriculaire, nasale) stimule à distance les organes par voie nerveuse réflexe. Les techniques énergétiques (magnétisme, acupuncture) travaillent sur le plan vibratoire et la circulation du Qi. Enfin, les techniques vibratoires (chromothérapie, musicothérapie) utilisent les fréquences lumineuses et sonores pour harmoniser le système nerveux.
Le génie de Marchesseau, c’est d’avoir compris que ces dix techniques ne valent rien si elles ne sont pas prescrites dans le cadre des trois cures. Une plante hépatique sans réforme alimentaire, c’est un pansement. Un massage sans travail sur le stress, c’est un moment agréable qui ne change pas le terrain. Un complément de zinc sans correction de la perméabilité intestinale qui cause la malabsorption, c’est un investissement à perte. Tout se tient. Tout s’articule. Et l’ordre des trois cures donne la direction.
Pourquoi l’ordre des cures change tout
En consultation, je vois constamment des patients qui ont fait les choses à l’envers. Ils ont commencé par se gaver de compléments alimentaires (revitalisation) sans jamais avoir nettoyé leur terrain (détoxination). C’est comme repeindre les murs d’une maison dont les fondations sont humides. La peinture ne tiendra pas. Ou bien ils ont fait une « détox » agressive (jeûne de cinq jours, cures de jus, laxatifs) alors que leur force vitale était au plancher. Résultat : déminéralisation, chute de tension, vertiges, fatigue aggravée.
L’évaluation de la vitalité est donc le préalable absolu. Un patient dont la vitalité est correcte commence par la détoxination : on allège, on draine, on ouvre les émonctoires. Puis on revitalise : on comble les carences révélées par le drainage. Enfin, on stabilise : on restructure l’environnement pour que le travail tienne dans la durée. Mais un patient épuisé, lui, commence par une mini-revitalisation. On lui redonne un minimum de réserves (magnésium, vitamines B, sommeil, repos) avant d’envisager le moindre drainage. C’est ce que j’appelle le « principe du réservoir » : tu ne vidanges pas un moteur qui n’a plus d’huile.
La durée de chaque cure varie considérablement d’un patient à l’autre. Une cure de détoxination peut aller de quelques jours (monodiète de compote de pommes, jeûne de seize heures) à plusieurs semaines (réforme alimentaire complète, drainage phytothérapique par les trois émonctoires principaux). La revitalisation peut prendre trois mois chez un patient modérément carencé, ou plus d’un an chez un patient en épuisement surrénalien profond. Quant à la stabilisation, elle n’a théoriquement pas de fin. C’est un changement de cap existentiel, pas une prescription temporaire.
« Ne tuez pas les moustiques, asséchez le marécage. » Marchesseau
Cette phrase de Marchesseau résume les bases de la naturopathie mieux que n’importe quel manuel. La médecine conventionnelle tue les moustiques : antibiotiques contre l’infection, anti-inflammatoires contre l’inflammation, antidépresseurs contre la dépression. La naturopathie asséche le marécage : elle traite le terrain qui a permis à la maladie de s’installer. Et les trois cures sont les trois étapes de cet assèchement.
Ce que les trois cures ne sont pas
Je veux être honnête. Les trois cures de Marchesseau ne sont pas une baguette magique. Elles ne remplacent pas un avis médical quand celui-ci est nécessaire. Une thyroïde d’Hashimoto diagnostiquée nécessite un suivi endocrinologique. Une anémie ferriprive sévère peut nécessiter une supplémentation médicale en fer injectable. Un cancer ne se traite pas par des monodiètes. La naturopathie est une science de la prévention et de l’accompagnement du terrain, pas une médecine de substitution. Marchesseau le disait lui-même : le naturopathe est un éducateur de santé, pas un prescripteur de traitements. L’erreur serait de confondre les deux. Si tu veux évaluer ton niveau de vitalité avant d’entreprendre quoi que ce soit, le questionnaire vitalité-toxémie est un bon point de départ.
Les interactions avec les traitements médicamenteux existent. Les plantes hépatiques peuvent modifier le métabolisme de certains médicaments via les cytochromes P450. Le jeûne est contre-indiqué sous certains traitements. Le drainage rénal est déconseillé en cas d’insuffisance rénale. Un naturopathe compétent travaille en complémentarité avec le médecin, jamais en opposition. Et si ton praticien te dit d’arrêter ton traitement médical pour suivre sa cure, change de praticien.
Le terrain, toujours le terrain
Les trois cures de Marchesseau ne sont pas un protocole figé. Ce sont une grille de lecture du vivant. Chaque patient est un cas unique, avec sa vitalité propre, ses surcharges spécifiques, son histoire, son environnement. Le même terrain encrassé peut se manifester par une fibromyalgie chez l’un, une endométriose chez l’autre, un SOPK chez une troisième. Le symptôme diffère. Le mécanisme de fond est identique : un organisme dont la force vitale ne parvient plus à compenser le niveau de surcharges. La solution aussi est identique dans sa structure : détoxiner, revitaliser, stabiliser. Seules les modalités changent.
Ce qui m’a convaincu de devenir naturopathe, il y a maintenant cinq ans, c’est exactement cela. La cohérence de ce système. La logique implacable de cette fraction : Santé = FV / SO. On peut discuter des détails, affiner les protocoles, moderniser les outils. Mais le cadre tient. Il tient parce qu’il ne cherche pas à nommer des maladies, mais à comprendre pourquoi un terrain se dégrade. Et quand tu comprends le pourquoi, le comment suit naturellement.
Tu peux prendre rendez-vous pour un bilan de vitalité complet. Si tu préfères commencer seul, les articles sur la nutrition anti-inflammatoire et la cuisson douce te donneront les bases alimentaires de la cure de détoxination.
Références
Marchesseau, P.-V. Les trois cures de la naturopathie orthodoxe. Cours de naturopathie, ISUPNAT.
Salmanoff, A. Secrets et sagesse du corps. La Table Ronde, 1963.
Masson, R. La rénovation naturopathique. Éditions Albin Michel, 1984.
Li, Q. et al. « Effect of phytoncide from trees on human natural killer cell function. » International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 2009, vol. 22(4), p. 951-959. PMID: 20074458.
Kousmine, C. Soyez bien dans votre assiette jusqu’à 80 ans et plus. Éditions Primeur, 1980.
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