Sie heißt Camille, sie ist 31 Jahre alt, und als sie sich zum ersten Mal mir gegenüber setzte, sagte sie mir etwas, das ich dutzende Male gehört habe: «Man hat mir mit 16 Jahren die Pille verschrieben wegen der Schmerzen, und niemand hat mir je erklärt, warum mir weh tat.» Fünfzehn Jahre Hormonalverhütung. Und als sie absetzten für ein Schwangerschaftsprojekt, brach alles zusammen. Chronische Beckenschmerzen, überstarke Blutungen, erdrückende Müdigkeit. Diagnose: Endometriose Stadium III. Man empfahl ihr eine Laparoskopie und die Rückkehr zur Pille. Keine Erklärung über das Terrain. Keine ernährungswissenschaftlichen Pisten. Kein Wort über Leber, Darm, Mängel.
Endometriose betrifft eine von zehn Frauen im gebärfähigen Alter. Die durchschnittliche Verzögerung bei der Diagnose beträgt sieben Jahre. Sieben Jahre banalisierte Schmerzen, ärztliches Umherirren, «das ist alles im Kopf». Es ist eine Krankheit, bei der sich Endometriumgewebe außerhalb der Gebärmutter ausbreitet und ansiedelt: auf den Eierstöcken, dem Peritoneum, den Uterosacralbändern, manchmal der Blase oder dem Rektum. Dieses ektopische Gewebe reagiert auf die Hormonalschwankungen des Zyklus und verursacht Entzündung, Verwachsungen und chronische Schmerzen.
«Töte nicht die Mücken, trockne den Sumpf aus.» Pierre-Valentin Marchesseau
Die konventionelle Medizin behandelt Endometriose durch Hormonalsuppression (Pille, GnRH) oder Chirurgie. Das sind unverzichtbare Werkzeuge in bestimmten Fällen. Aber sie beantworten nicht die grundlegende Frage: Warum hat sich dieses Terrain entwickelt? Die Naturheilkunde behauptet nicht, Endometriose zu heilen. Sie schlägt vor, die Wurzeln des Ungleichgewichts zu verstehen und darauf einzuwirken. Und wenn man beginnt, tiefer zu graben, entdeckt man, dass diese Krankheit der Schnittpunkt mehrerer Dysregulationen ist, bei denen die Naturheilkunde unterstützen kann.
Was man dir über Endometriose nicht sagt
Endometriose ist kein lokales Problem. Es ist nicht «nur» Gewebe an der falschen Stelle. Es ist eine Terrainerkrankung, in dem Sinne, wie Marchesseau es verstand. Ein verschlacktes, entzündliches, hormonell unausgewogenes, mikroernährungsmangelhaftes, nervlich gestresstes Terrain. Die endometrialen Implantate sind die sichtbare Folge eines globalen Ungleichgewichts. Und dieses Ungleichgewicht hat nachvollziehbare Wurzeln.
Die Theorie des retrograden Menstruationsflusses (Sampsons Theorie) erklärt, dass Menstrualblut durch die Eileiter in die Bauchhöhle zurückfließt. Aber 90 % der Frauen haben diesen Rückfluss1, und nur 10 % entwickeln Endometriose. Das Problem ist also nicht der Rückfluss. Es ist das Terrain, das diesen Zellen erlaubt zu überleben, sich anzusiedeln, sich zu vermehren. Ein funktionsfähiges Immunsystem zerstört diese ektopischen Zellen. Ein gesundes Terrain lässt sie nicht ansiedeln.
Fünf Wurzeln nähren dieses Terrain: Östrogendomina, Darmdysbiose, Leberstauung, chronischer Stress über den Diencephalon, und Mikroernährungsmängel. Alles ist verbunden. Und alles kann verbessert werden. Endometriose und PCO teilen sich ein Östrogendomina-Terrain.
Die drei hormonalen und verdauungsfördernden Wurzeln
Die erste Wurzel ist die Östrogendomina. Wie ich im Artikel über schmerzhafte Perioden erkläre, bedeutet Dominanz nicht Überschuss. Es ist ein Ungleichgewicht im Verhältnis von Östrogenen/Progesteron. Und bei Endometriose ist dieses Verhältnis fast immer gestört. Die endometrialen Implantate selbst produzieren Aromatase, ein Enzym, das lokal Androgene in Östrogene umwandelt2. Sie schaffen also ihren eigenen Brennstoff. Ein sich selbst erhaltender Teufelskreis.
Hertoghe betont dies im The Hormone Handbook: Wenn Progesteron unzureichend ist, entwickelt sich das Endometrium unter dem unausgeglichenen Einfluss von Östrogenen. Und bei Endometriose folgen die ektopischen Gewebe der gleichen Logik. Das naturheilkundliche Ziel ist klar: Die globale Östrogenbelastung reduzieren und die Progesteronproduktion unterstützen.
Die zweite Wurzel ist die Darmdysbiose. Der Darm spielt eine zentrale Rolle im Östrogenmetabolismus durch das sogenannte Estrobolom. Das ist die Gesamtheit der Bakterien, die Beta-Glucuronidase produzieren können, ein Enzym, das die Östrogene dekonjugiert, die die Leber zur Ausscheidung vorbereitet hat3. Ergebnis: Anstatt in den Stuhl ausgeschieden zu werden, werden die Östrogene in den Blutkreislauf reabsorbiert. Die Dysbiose erhöht die Östrogenbelastung, ohne dass man einen einzigen Endokrinverstörer konsumiert hat.
Die Kandidose im Darm verschärft das Bild. Candida albicans schwächt die engen Verbindungen des Darmepithels, schafft eine Darmdurchlässigkeit, die pro-inflammatorische Makromoleküle passieren lässt. Sie bindet Magnesium durch die Tricarballylat-Produktion. Und sie unterhält eine chronische Schleimhautentzündung, die das Immunsystem erschöpft – genau jenes System, das die ektopischen endometrialen Zellen zerstören sollte.
Die dritte Wurzel ist die Leberstauung. Die Leber ist das zentrale Organ der Östrogenentgiftung. Die Zytochrome P450 (CYP1A1, CYP1B1, CYP3A4) verstoffwechseln Östrogene zu verschiedenen Metaboliten. Die 2-OH-Metabolite sind schützend. Die 16-alpha-OH- und 4-OH-Metabolite sind pro-inflammatorisch und potenziell genotoxisch. Um die schützende 2-OH-Route zu unterstützen, braucht die Leber Kreuzblütler (Indol-3-Carbinol, Sulforaphan), B6, Magnesium und effektive Methylierung (B9, B12, Betain).
Wenn die Leber durch Xenoöstrogene (Pestizide, Kunststoffe, konventionelle Kosmetika), Alkohol, Medikamente, hochgradig verarbeitete Lebensmittel überlastet ist, kollabiert ihre Entgiftungskapazität. Östrogene sammeln sich an. Die Dominanz etabliert sich. Und da die Leber auch die Galle produziert, die für die Darmausscheidung dieser Metabolite notwendig ist, bedeutet eine Leberstauung auch eine geringere Galleproduktion, die den Transit verlangsamt und die Reabsorption begünstigt.
Die Verbindung zur Schilddrüse ist direkt. Hypothyreose verlangsamt den Lebermetabolismus, mindert die Galleproduktion und begünstigt die Östrogendomina. Umgekehrt erhöhen übermäßige Östrogene das TBG (Thyroxin-bindendes Globulin), was die freien Schilddrüsenhormone senkt. Die Wechselwirkung zwischen Schilddrüse, Östrogenen und Progesteron ist eine zentrale Achse bei der Unterstützung von Endometriose. Es ist ein Teufelskreis, den das BHV-Protokoll in der Begleitbetreuung von Schwangerschaft und Endometriose systematisch adressiert.
Stress und Diencephalon
Marchesseau stellte den Diencephalon an die Spitze seiner physiologischen Hierarchie. Diese Gehirnregion, die den Hypothalamus und den Thalamus umfasst, koordiniert das autonome Nervensystem, das endokrine System und das Immunsystem. Drei Systeme, die direkt in Endometriose verwickelt sind.
Der chronische Stress aktiviert die hypothalamo-hypophysen-adrenale Achse (HHS-Achse). Die Nebennieren produzieren übermäßig Cortisol. Und Cortisol und Progesteron teilen einen gemeinsamen Vorläufer: Pregnenolon. Das berühmte «Pregnenolon-Diebstahl». Wenn der Organismus im Überlebensmodus ist, wird Pregnenolon zur Cortisolproduktion abgezweigt, auf Kosten des Progesterons. Die Östrogendomina verschärft sich, ohne dass die Eierstöcke etwas geändert hätten.
Das BHV-Protokoll, das ich in der Beratung verwende, betont diesen Punkt: Den Diencephalon und seine Nervenbeigeordneten befreien ist die zweite Stufe des Protokolls, sogar vor dem Öffnen der Ausscheidungsorgane. Entspannung bedeutet das Cortex vom Diencephalon zu trennen. Reanimation bedeutet die Nervenvitalität neu zu beleben. Aufladung bedeutet die Nervenplexus durch täglich vitalisierende Aktionen mit Energie zu bereichern. Paul Carton fasste es zusammen: «Der Hygieniker wird zum Minister der Lebensenergie.»
Chronischer Stress hat auch einen paradoxen immunsuppressiven Effekt. Erhöhtes Cortisol senkt die Aktivität von NK-Zellen (Natural-Killer)4 – genau jene, die die ektopischen endometrialen Zellen bereinigen sollten. Eine chronisch gestresste Frau hat daher ein weniger fähiges Immunsystem, um die Implantation von wandernden endometrialen Zellen zu verhindern5.
Säule 1: Überbelastungen austrocknen
Das BHV der Endometriose-Begleitbetreuung beginnt mit Ernährung. Nicht eine Diät. Eine tiefe Reform, an die Chronobiologie angepasst.
Am Morgen braucht der Organismus hochwertige Proteine und Fette zur Synthese von Neurotransmittern und Hormonen. Das ist das anabole Fenster. Biologische Eier, kleine fette Fische (Sardinen, Makrelen), Ölsamen (Walnüsse, Mandeln), Avocado. Protein-Ziel: 1,2 g pro kg Körpergewicht pro Tag, verteilt auf Morgen- und Mittag.
Am Abend wird es leicht. Gekochtes Gemüse, Suppen, leichte Proteine bei Bedarf. Man überfordert die nächtliche Verdauung nicht, die die Zeit ist, in der die Leber an der Hormonalentgiftung arbeitet.
Die nicht-verschlackenden Stärken ersetzen Weißbrot, Nudeln und raffinierte Cerealien: Süßkartoffel, Kastanie, Quinoa, Buchweizen, gründlich eingeweichte Hülsenfrüchte. Wie Paul Carton sagte, «jede Verdauung ist ein Kampf». Man überschreitet nicht die Verdauungskapazitäten.
Die Prioritätsausschlüsse: Gluten (Darmdurchlässigkeit), konventionelle Milchprodukte (Xenoöstrogene, pro-inflammatorisches Kasein), raffinierten Zucker (Insulinresistenz, Kandidose), Alkohol (Leberstauung), nicht fermentiertes Soja (übermäßige Phytoöstrogene bei Frauen mit Dominanz), Sonnenblumen- und Maisöle (Omega-6-Überschuss). Man ersetzt durch Olivenöl zum Kochen, Lein- oder Leindotteröl zum Würzen. Man integriert täglich Kreuzblütler: Brokkoli, Grünkohl, Rucola, Blumenkohl, Radieschen. Brokkolisprossen sind am höchsten in Sulforaphan konzentriert.
Die Ingwer-Rosmarin-Dekoktion am Morgen, die ich systematisch verschreibe, kombiniert hepatoprotektive, choleretische und entzündungshemmende Wirkungen. Ingwer hemmt COX-2 mit derselben Wirksamkeit wie Ibuprofen in klinischen Studien zur Dysmenorrhö6, ohne die Magenschleimhaut zu schädigen.
Säule 2: Ausscheidungsorgane öffnen
Die Leber zuerst. Die heiße Wärmflasche auf der rechten Oberbauchgegend jeden Abend, 20 Minuten, ist die einfachste und stärkste Geste. Sie aktiviert die Leberzirkulation, fördert die Galleproduktion und beschleunigt die Östrogenentgiftung. Rosmarin (1,8-Cineol) und Ingwer in Dekoktion unterstützen die Enzyme der Phase I und II. Kreuzblütler liefern die Phase-II-Kofaktoren (Sulforaphan, I3C, DIM).
«Das warme Wasserbad ist das älteste aller Heilmittel und das am häufigsten vergessene. Es staut, es revaskularisiert, es repariert.» Dr. Alexandre Salmanoff
Salmanoff stellte die Kapillaren ins Zentrum seiner Physiologie. Hyperthermische Bäder (38–40°C, 15 Minuten), Infrarotsaunen (2-mal monatlich) und Epsom-Salzbäder (Magnesium transkutan) öffnen die Hausentgiftungsorgane. Die Haut ist das größte Eliminationsorgan. Lipophile Toxine, einschließlich Xenoöstrogene, werden durch Schweiß eliminiert.
Die Nieren: wenig mineralisiertes Wasser (Mont Roucous, Volvic), 1,5 Liter pro Tag zwischen den Mahlzeiten. Gemüse mit Diurese-Tropismus: Lauch, Sellerie, Spargel, Fenchel. Die klassische Frühjahrskur integriert diese Drainagen.
Der Darm schließlich. Ohne einen regelmäßigen Transit werden die vom Foie konjugierten und in der Galle ausgeschiedenen Östrogene reabsorbiert. Verstopfung ist der Feind jeder Frau mit Östrogendomina. Lösliche Fasern (gemahlene Leinsamen, Flohsamenschale), gezielt ausgewählte Probiotika (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum) und Kandidosebehandlung, falls vorhanden. Magnesium-Bisglycin, zusätzlich zu seinen Auswirkungen auf die Delta-6-Desaturase, hat eine leichte abführende Wirkung, die hilft, einen täglichen Transit zu halten.
Säule 3: Das Terrain aufladen
Die Mikroernährungsmängel sind bei Endometriose systematisch. Curtay hat dies für die Allgemeinbevölkerung nachgewiesen: 80 % der Frauen mangelt es an Magnesium, 100 % decken ihre Zinkbedürfnisse durch Ernährung nicht ab. Bei einer Frau mit Endometriose, mit chronischer Entzündung, Dysbiose und permanentem Stress sind die Defizite noch ausgeprägter.
Das Magnesium (Bisglycin oder Malat, 300–400 mg/Tag): uterale Myorelaxans, Kofaktor der Delta-6-Desaturase, Anti-Stress, Nebennieren-Unterstützung. Das Zink (Bisglycin, 15–25 mg/Tag): Kofaktor der Delta-6-Desaturase, Immunmodulator, entzündungshemmend. Die Vitamin-B6 als P5P-Form (50 mg/Tag): Kofaktor der Delta-6-Desaturase, beteiligt am Lebermetabolismus von Östrogenen und der Progesteronsynthese.
Das Selen (100 mcg/Tag): wesentlich für die Schilddrüsen-Konversion T4 zu T3 und für die Glutathion-Peroxidase, wichtiges Antioxidans-Enzym. Die Omega-3 EPA/DHA (2–3 g/Tag): Vorläufer der entzündungshemmenden Prostaglandine PGE3 und Resolvine. Das Vitamin D3 (2000–4000 IE/Tag): Immunmodulator, entzündungshemmend, Glutathion-Vorläufer.
Das Borretschöl (500 mg GLA pro Tag) ist eine spezifische Ergänzung für Endometriose. GLA (Gamma-Linolensäure) ist der direkte Vorläufer von PGE1, einer entzündungshemmenden und antispastischen Prostaglandin. In Kombination mit Omega-3 rebalanciert sie das Prostaglandin-Gleichgewicht, das im Zentrum des endometrialen Schmerzes liegt.
Das Quinton-Isotonium (Meerwasserplasma) liefert die 78 Spurenelemente in Anteilen, die dem inneren Milieu nahekommen. Das ist ein globales Remineralisierungsmittel, das ich systematisch in einer 3-Monats-Kur verwende.
Für die Phytotherapie, das Protokoll nach Zyklus-Phase von Rina Nissim, das ich im Artikel über schmerzhafte Perioden detailliert erläutere, gilt vollständig. In der Follikelphase: schwarze Johannisbeere, Himbeere, Schachtelhalm, Brombeere. In der Lutealphase: Grünlich, Frauenmantel, Schafgarbe, Keuschlamm. Frauenmantel ist die Progesteron-ähnliche Pflanze par excellence. Keuschlamm (Vitex agnus-castus) wirkt auf die hypothalamo-hypophysäre Achse, indem er die LH-Sekretion fördert7. Grünlich hemmt übermäßige Östrogenproduktion.
Als Ergänzung kann Creme auf Basis von natürlichem Progesteron (Wild Yam, Diosgenin), die in der Lutealphase auf dünne Hautbereiche (Innenseite der Handgelenke, hinter den Ohren) aufgetragen wird, das Hormonalgleichgewicht unterstützen. Diese Verwendung sollte von einem geschulten Fachmann überwacht werden.
Du möchtest dein Hormonalterrain bewerten? Der Cortisol-Test von Hertoghe identifiziert eine Nebennierenerschöpfung, und der Magnesium-Fragebogen erkennt einen in Endometriose häufigen Mangel.
Was Naturheilkunde nicht kann
Ich möchte klar sein, denn Ehrlichkeit ist die Grundlage jeder Vertrauensbeziehung. Endometriose ist eine chronische Krankheit, die eine genaue medizinische Diagnose erfordert. Pelvis-Ultraschall endovaginal, MRT und Laparoskopie sind unverzichtbare diagnostische Werkzeuge, die die Naturheilkunde nicht ersetzt.
Die tiefe Endometriose (Stadium III-IV) mit Magen-Darm-, Blasen- oder Ureteralbefall kann einen chirurgischen Eingriff erfordern. Große Ovarialendometriome (»Schokoladen«-Zysten) müssen überwacht werden. Adenomyose, oft vorhanden, erfordert eine spezifische gynäkologische Nachbetreuung.
Wann sofort konsultieren: ungewöhnliche akute Beckenschmerzen, unkontrollierte starke Blutungen, Fieber, das mit Beckenschmerzen verbunden ist, Schmerzen beim Wasserlassen oder Stuhlgang mit Blutung.
Die Naturheilkunde unterstützt. Sie ermutigt. Sie verbessert das Terrain. Sie senkt Entzündung, rebalanciert Hormone, stellt den Darm wieder her, entlastet die Leber, füllt Mängel aus. Die von Rina Nissim in ihren Endometriose-Fällen berichteten Ergebnisse sind beredt: schrittweise Schmerzreduktion Zyklus für Zyklus. Aber sie ersetzt nicht die Medizin, wenn nötig.
Ich denke an Camille. Nach sechs Monaten des naturheilkundlichen Protokolls parallel zu ihrer gynäkologischen Betreuung waren ihre Beckenschmerzen um 70 % gesunken. Ihr Transit hatte sich normalisiert. Ihre Müdigkeit war verschwunden. Ihr Hormonalstatus zeigte ein deutlich verbessertes Östrogen/Progesteron-Verhältnis. Sie wurde nicht von ihrer Endometriose geheilt. Aber sie hatte ihr Leben zurückbekommen. Und genau das ist es, was Naturheilkunde bieten kann.
Um das Protokoll zu unterstützen, ermöglicht ein Hurom-Entsafter die Zubereitung konzentrierter entzündungshemmender Säfte mit hohem Antioxidansgehalt (-20% mit dem Code francoisbenavente20). Sunday Natural bietet Omega-3, Magnesium und pharmazeutische Qualitäts-Kurkuma-Extrakte (-10% mit dem Code FRANCOIS10). Die Inalterra-Erdungsmatte senkt nächtliche Entzündung und Cortisol (-10% mit dem Code FRANCOISB). Finde alle meine Partnerschaften mit exklusiven Promo-Codes.
Wissenschaftliche Referenzen
Wenn du eine personalisierte Begleitbetreuung möchtest, kannst du einen Beratungstermin buchen.
Zum Vertiefen
- Menopause: Was dein Körper versucht dir zu sagen (und was man verschweigt)
- Östrogene: Wenn deine Weiblichkeit vorzeitig vergeht
- Perimenopause und Schilddrüse: Das naturale Hormonalprotokoll
- Aldosteron: Das vergessene Hormon deines Blutdrucks und deines Salzes
Quellen
- Curtay, Jean-Paul. Nutrithérapie. Marco Pietteur, 2016.
- Hertoghe, Thierry. The Hormone Handbook. 2. Aufl. Luxemburg: International Medical Books, 2012.
- Nissim, Rina. Mamamélis. Genf: Mamamélis, 1992.
- Salmanoff, Alexandre. Secrets et sagesse du corps. La Table Ronde, 1958.
«Die Gesundheit wird durch Lebenshygiene gestärkt, und die Krankheit wird auf die gleiche Weise „geheilt”. Medikation ist ein physiologischer Trick.» Pierre-Valentin Marchesseau
Gesundes Rezept: Saft aus Karotte-Rote Bete-Granatapfel: Der Granatapfel ist entzündungshemmend und antioxidativ.
Footnotes
-
Halme, J., M. G. Hammond, J. F. Hulka, S. G. Raj, and L. M. Talbert, “Retrograde Menstruation in Healthy Women and in Patients with Endometriosis,” Obstetrics & Gynecology 64, no. 2 (1984): 151-154. PMID: 6234483. ↩
-
Bulun, S. E., K. Zeitoun, K. Takayama, L. Noble, D. Michael, E. Simpson, A. Johns, M. Putman, and H. Sasano, “Estrogen Production in Endometriosis and Use of Aromatase Inhibitors to Treat Endometriosis,” Endocrine-Related Cancer 6, no. 2 (1999): 293-301. PMID: 10731122. ↩
-
Baker, J. M., L. Al-Nakkash, and M. M. Herbst-Kralovetz, “Estrogen-Gut Microbiome Axis: Physiological and Clinical Implications,” Maturitas 103 (2017): 45-53. PMID: 28778332. ↩
-
Gatti, G., R. Cavallo, M. L. Sartori, D. del Ponte, R. Masera, A. Angeli, R. Carignola, and A. Angeli, “Inhibition by Cortisol of Human Natural Killer (NK) Cell Activity,” Journal of Steroid Biochemistry 26, no. 1 (1987): 49-58. PMID: 2434732. ↩
-
Tanaka, E., F. Sendo, S. Kawagoe, and M. Hiroi, “Decreased Natural Killer Cell Activity in Women with Endometriosis,” Gynecologic and Obstetric Investigation 34, no. 1 (1992): 27-30. PMID: 1526528. ↩
-
Ozgoli, G., M. Goli, and F. Moattar, “Comparison of Effects of Ginger, Mefenamic Acid, and Ibuprofen on Pain in Women with Primary Dysmenorrhea,” Journal of Alternative and Complementary Medicine 15, no. 2 (2009): 129-132. PMID: 19216660. ↩
-
Wuttke, W., H. Jarry, V. Christoffel, B. Spengler, and D. Seidlova-Wuttke, “Chaste Tree (Vitex agnus-castus) — Pharmacology and Clinical Indications,” Phytomedicine 10, no. 4 (2003): 348-357. PMID: 12809367. ↩
Laisser un commentaire
Sois le premier à commenter cet article.