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MicronutritionVitamina B1 (tiamina) : la chispa de tu energía y tu cerebroDeficiencia de vitamina B1 : causas, síntomas neurológicos y cardíacos, fuentes alimentarias, antagonistas desconocidos, suplementos y protocolo.
MicronutritionVitamina B12 (cobalamina) : metilación, neurología y anemia perniciosaDeficiencia de vitamina B12 : causas gastrointestinales, daño neurológico irreversible, metilcobalamina vs cianocobalamina, factor intrínseco
MicronutritionVitamina B2 (riboflavina) : tus mitocondrias no funcionan sin ellaDeficiencia de vitamina B2 : causas, síntomas bucales y oculares, cofactor del FAD mitocondrial, fuentes alimentarias, antagonistas y protocolo de.
MicronutritionVitamina B3 (niacina) : el combustible NAD+ de cada una de tus célulasDeficiencia de vitamina B3 : causas, pelagra de los 3D, NAD+ y sirtuinas, fuentes alimentarias, triptófano, antagonistas y protocolo de suplementación.
MicronutritionVitamina B5 (ácido pantoténico) : la vitamina de tus glándulas suprarrenales y de la coenzima ADeficiencia de vitamina B5 : causas, fatiga suprarrenal, papel de la coenzima A en el metabolismo energético, fuentes alimentarias, antagonistas y.
MicronutritionVitamina B8 (biotina) : cabello, piel y glucemia en una moléculaDeficiencia de biotina : causas, caída del cabello, dermatitis, papel en las carboxilasas, fuentes alimentarias, avidina, antagonistas y protocolo de.
MicronutritionVitamina B9 (folatos) : metilación, embarazo y homocisteínaDeficiencia de folatos : causas, papel en la metilación y el tubo neural, MTHFR, fuentes alimentarias, antagonistas farmacológicos y protocolo metifolato.
MicronutritionVitamina C : inmunidad, colágeno y escudo antioxidanteDeficiencia de vitamina C : escorbuto moderno, síntesis de colágeno, reciclaje de glutatión, fuentes alimentarias, antagonistas y protocolo de alta dosis vs.
MicronutritionVitamina E (tocoferol) : guardiana de las membranas y la fertilidadDeficiencia de vitamina E : causas, estrés oxidativo de membrana, fertilidad, neuropatía, alfa-tocoferol vs gamma-tocoferol, fuentes alimentarias.
MicronutritionVitamina K : coagulación, huesos sólidos y arterias flexiblesDeficiencia de vitamina K : causas, coagulación, osteoporosis, calcificación arterial, K1 vs K2 MK-7, osteocalcina, MGP, fuentes alimentarias, antagonistas.
NaturopathieNaturopatía de otoño : prepara tu inmunidad antes del inviernoEl otoño en naturopatía : reforzar la inmunidad, preparar las reservas, lactofermentación, microbiota y transición luminosa. Guía completa de la estación.
NaturopathieNaturopatía de verano : sol, vitalidad y abundancia fruteraEl verano en naturopatía : vitamina D, hidratación, digestión aligerada, protección solar natural. Aprovecha la abundancia estival para nutrir tu vitalidad.
NaturopathieNaturopatía de invierno : descanso, restricción e inmunidad naturalEl invierno en naturopatía : descanso digestivo, restricción calórica según Bonnejoy, enfermedades invernales según Marchesseau, inmunidad, sueño y frío hormético.
NaturopathieNaturopatía de primavera : el renovación que despierta tu cuerpoLa primavera en naturopatía : desintoxicación suave del hígado, plantas silvestres, semillas germinadas y energía ascendente. La guía completa para acompañar la renovación.
Histoire naturoAnn Wigmore : la germinación y la alimentación viva en naturopatíaAnn Wigmore reveló las semillas germinadas como bombas nutricionales : 200 veces más de B1, 15 veces más de calcio. La digestión externalizada explicada.
Histoire naturoBernard Jensen : la iridología y el cepillado en seco, la piel como emuntorioEl Dr. Jensen, el más grande naturópata estadounidense, popularizó la iridología y el cepillado en seco. La piel elimina hasta 1 kg de desechos por día.
Histoire naturoHipócrates : los 5 pilares y los 4 temperamentos de la naturopatíaDe 14 citas a 5 pilares fundadores : higienismo, vitalismo, holismo, causalismo, humoralismo. Más los 4 temperamentos hipocráticos explicados.
Histoire naturoKneipp : el abad del frío y las raíces de la hidroterapia naturopáticaSebastián Kneipp curó su tuberculosis en el Danubio helado. Su método de 5 pilares funda la hidroterapia naturopática y el concepto de hormesis.
Histoire naturoKousmine : los 6 pilares y el intestino motor de las enfermedadesLa Dra. Kousmine demostró que la alimentación degradada causa enfermedades crónicas. Su método en 6 pilares, desde la Crema Budwig hasta la higiene intestinal.
Histoire naturoLindlahr : la catarsis y la Nature Cure, pilares de la naturopatía estadounidenseHenry Lindlahr codificó la Nature Cure e inventó la catarsis en 4 columnas. Su legado fundamenta la naturopatía vitalista estadounidense.
Histoire naturoMarchesseau : la ecuación de la vitalidad y la naturopatía ortodoxaPV Marchesseau fundó la naturopatía ortodoxa : ecuación S=(FV×GE×SN)/(SH/PE), morfotipos, bromatología y desacondicionamiento en 3 etapas.
HormonesMenopausia y cerebro : por qué pierdes tus palabras (y cómo recuperarlas)Los estrógenos son neuroprotectores. Su caída provoca brain fog, depresión, ansiedad. Protocolo micronutrición se dirige al cerebro.
HormonesMenopausia y estrógenos : la desintoxicación hepática que nadie te explicaEl hígado desintoxica los estrógenos a través de 2 vías : 2-OH protector vs 16a-OH genotóxico. El ratio 2/16 predice el riesgo de cáncer de mama.
HormonesMenopausia, piel y cabello : lo que la caída hormonal hace a tus tejidosLa piel pierde el 30% de su colágeno en 5 años post-menopausia. Protocolo de micronutrición : silicio, cobre, vitamina C, prolina.
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