Micronutrition
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MicronutritionFer : la carence silencieuse qui épuise ton corpsCarence en fer : causes d’absorption et de perte, ferritine optimale vs normale, hepcidine, sources alimentaires héminique vs non-héminique, antagonistes.
MicronutritionOméga-6 (GLA) : l’anti-inflammatoire de l’onagre et la bourracheCarence en GLA : delta-6-désaturase, syndrome prémenstruel, eczéma atopique, onagre ou bourrache, ratio oméga-6/oméga-3 et sources alimentaires.
MicronutritionVitamine A (rétinol) : vision, immunité, renouvellementCarence en vitamine A : causes, héméralopie, xérophtalmie, immunité, peau sèche, rétinol vs bêta-carotène, sources alimentaires, antagonistes et protocole.
MicronutritionVitamine B1 (thiamine) : l’étincelle de ton énergieCarence en vitamine B1 : causes, symptômes neurologiques et cardiaques, sources alimentaires, antagonistes méconnus, compléments et protocole.
MicronutritionVitamine B12 : méthylation, neurologie, anémie pernicieuseCarence en vitamine B12 : causes gastro-intestinales, dommages neurologiques irréversibles, méthylcobalamine vs cyanocobalamine, facteur intrinsèque,.
MicronutritionVitamine B2 (riboflavine) : tes mitochondries en dépendentCarence en vitamine B2 : causes, symptômes buccaux et oculaires, cofacteur du FAD mitochondrial, sources alimentaires et antagonistes.
MicronutritionVitamine B3 (niacine) : le carburant NAD+ de tes cellulesCarence en vitamine B3 : causes, pellagre des 3D, NAD+ et sirtuines, sources alimentaires, tryptophane, antagonistes et protocole de supplémentation.
MicronutritionVitamine B5 (acide pantothénique) : la vitamine de tes surrénalesCarence en vitamine B5 : causes, fatigue surrénalienne, rôle du coenzyme A dans le métabolisme énergétique et sources alimentaires.
MicronutritionVitamine B8 (biotine) : cheveux, peau et glycémie en une moléculeCarence en biotine : causes, chute de cheveux, dermatite, rôle dans les carboxylases, avidine et sources alimentaires. Le protocole complet.
MicronutritionVitamine B9 (folates) : méthylation, grossesse et homocystéineCarence en folates : causes, rôle dans la méthylation et le tube neural, MTHFR, sources alimentaires, antagonistes médicamenteux et protocole méthylfolate.
MicronutritionVitamine C : immunité, collagène et bouclier antioxydantCarence en vitamine C : scorbut moderne, synthèse du collagène, recyclage du glutathion, sources alimentaires, antagonistes et protocole haute dose vs.
MicronutritionVitamine E : gardienne des membranes et de la fertilitéCarence en vitamine E : causes, stress oxydatif membranaire, fertilité, neuropathie, alpha-tocophérol vs gamma-tocophérol, sources alimentaires,.
MicronutritionVitamine K : coagulation, os solides et artères souplesCarence en vitamine K : causes, coagulation, ostéoporose, calcification artérielle, K1 vs K2 MK-7, ostéocalcine, MGP, sources alimentaires, antagonistes.
MicronutritionAlzheimer : la maladie métabolique que tu préviens 20 ans avantLe Pr Castronovo démonte le mythe de la fatalité génétique d’Alzheimer et révèle les mécanismes métaboliques, plaques amyloïdes, protéine tau, ApoE4,.
MicronutritionBilan de micronutrition : les 7 analyses que ton médecin ignoreLe Dr Anne Lucas enseigne au DU MAPS les 7 piliers de la médecine nutritionnelle et fonctionnelle. Un naturopathe formé décrypte les analyses biologiques.
MicronutritionCancer et alimentation : ce que la micronutrition changeLe Pr Castronovo présente le cancer comme une maladie métabolique évitable à 90-95%, mécanismes moléculaires, rôle de l’alimentation (35% des cancers),.
MicronutritionÉlectrolytes : pourquoi boire de l’eau ne te suffit pasLa fatigue surrénalienne provoque une fuite de sodium. Boire plus d’eau aggrave le problème. Découvre comment restaurer tes électrolytes naturellement.
MicronutritionExposome : ton corps éponge à polluants, et comment l’essorerL’exposome regroupe toutes les expositions chimiques subies de la conception à la mort. Un toxicologue de Paris Descartes décrypte perturbateurs.
MicronutritionFerritine basse et cheveux : le lien que ton médecin ignoreTa ferritine est normale mais tes cheveux tombent ? Découvre pourquoi ce marqueur clé est rarement dosé et comment restaurer tes réserves en fer.
MicronutritionMyo-inositol : humeur, glycémie et ovaires en une moléculeLe myo-inositol régule l’insuline, la sérotonine et la thyroïde. Découvre cette pseudo-vitamine qui change la donne dans le SOPK et l’anxiété.
MicronutritionMagnésium : ce que trois Français sur quatre n’ont pas assezCarence en magnésium : causes, cercle vicieux stress-magnésium, formes biodisponibles, bisglycinate ou oxyde, sources alimentaires et antagonistes.
MicronutritionMagnésium : ta thyroïde, ton sommeil et ton stress en dépendentLe magnésium intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. Découvre pourquoi c’est le premier complément à prendre et comment choisir la bonne forme.
MicronutritionMédicaments et carences : le traitement qui vole tes nutriments128 000 hospitalisations par an pour iatrogénie en France. Statines, IPP, pilule, metformine : les nutriments que ton traitement te vole.
MicronutritionNAC et glutathion : le bouclier que personne ne prescritLe NAC est le précurseur du glutathion, antioxydant maître du corps. Découvre pourquoi il est essentiel en auto-immunité et comment l’utiliser sans risque.
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